三伏天尽量少吃这几种水果(这四种水果尽量少吃)(1)

第一种:西瓜。西瓜虽然能解渴消暑,但毕竟属于寒凉的食物,适当吃一些没关系,不能多吃,尤其是冰镇西瓜,易伤脾胃。还有脾胃虚寒、平常有慢性肠炎等或大便稀溏的人夏天最好少吃西瓜。

三伏天尽量少吃这几种水果(这四种水果尽量少吃)(2)

第二种:火龙果。火龙果性凉,如果是虚寒体质、湿气重/经常腹泻的人是不宜多吃的。另外,来“大姨妈”的女性,经期也不要吃火龙果,容易引起痛经。

三伏天尽量少吃这几种水果(这四种水果尽量少吃)(3)

第三种:荔枝。荔枝含有大量果糖,含糖量很高,一次吃太多荔枝会给肝脏带来负担,还会上火,因此再好吃也要注意量哦!

三伏天尽量少吃这几种水果(这四种水果尽量少吃)(4)

第四种:芒果。芒果属于湿热水果,在湿气相对比较重的夏季,吃多了更会增加体内湿气。另外,芒果中含有致敏性蛋白、果胶、醛酸,会对皮肤黏膜产生刺激从而引发过敏,所以敏体质者也不宜食用芒果。

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