随着压力的增加，饮食的不规律，生活中的许多人或多或少都患有一些肠胃病，甚至有一部分人已经是慢性胃病患者。肠胃功能不好会容易出现胃部反酸的情况，这是由于精神焦虑紧张，或是饮食不当导致的。然而，反酸不仅仅会带来“烧心”般的不适感，还有可能导致食管癌的发生。
其实，想要缓解胃反酸的“烧心”感，又起到保护胃的作用，生活中的一些食物就可以调理。下面就给你介绍三种缓解胃反酸的食物。
01、苏打水、苏打饼干
小苏打是一种弱碱性食品，含有的碳酸氢钠，可以平衡人体酸碱度，起到中和胃酸的作用，能够帮助患者中和多余的胃酸，从而缓解反酸症状。
所以，当胃食管反流患者出现反酸、烧心情况的时候，可以适当的喝一些苏打水，或是晨起吃一些苏打饼干，既能缓解饥饿，又能防止胃反酸的伤害。
02、生花生
花生一直都有润肺，和胃，补脾的作用，具有一定的养胃作用。在胃反酸，烧心难受的时候，可以适量吃些花生，可以起到一定的中和过多胃酸，养胃的作用。
但是，需要注意的是，油炸花生、或是盐煮花生，高盐高油会增加胃的不适感。所以，应该选择生花生，慢慢的充分嚼烂，能够缓解胃反酸的烧心感。
03、香蕉
有人说，吃过香蕉之后，会加重胃酸分泌更难受，这是因为个人的情况不同造成的反应。
其实，香蕉是一种碱性食物，含有天然的抗酸剂，吃香蕉可以在胃内壁中生成一种具有防护作用的粘液层，可有效缓解胃酸过多对胃壁的破坏，起到养胃的作用。所以，香蕉还是要根据个人情况进行食用。
上述介绍的三种食物，希望对大家胃反酸的情况有帮助。在生活中，胃不好的人一定要注意“忌口”，辛辣食物、高糖食物、浓茶和咖啡等食物尽量少碰，从忌口开始保护我们的胃。
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