生活中最常见的小病应该是感冒吧。感冒可不好受，不仅会流鼻涕，喉咙也会痛。今天，就来说一说能够有效地缓解感冒症状的几种方法。快来边吃便利蜂便利店的小零食边来一起看看吧!
鼻塞时，可以用生理盐水清洗鼻腔，并用温热的毛巾敷在鼻根部。生理盐水清洗鼻腔可以将鼻涕、病毒等刺激物冲走，从而降低局部炎性介质的浓度，有助于保持呼吸通畅。而热敷则可以在一定程度上，缓解鼻黏膜充血肿胀的情况。
咳嗽时，要多喝水，并戴好围巾。多喝水可以将呼吸道中的过敏物质稀释或清除，从而减少呼吸道的过敏反应。而戴围巾则可以保证呼吸道的温暖程度，以防再度受凉。需要注意的是，在咳嗽时应当避开他人，用纸巾掩面。
咽喉疼痛时，可以用盐水漱口，并口含润喉糖。盐水漱口可以清除发炎组织的黏液，减少刺激。而在含润喉糖时，口腔会分泌更多的唾液，从而抑制喉咙中的微生物。
发烧时，可以用温水擦浴，并刮大椎穴。用32-34度的温水擦拭皮肤，并根据上肢、背部、双下肢的顺序来进行擦拭。在腋窝、肘窝、手心、腹股沟、腘窝等大血管丰富处，需要加大力度，延长擦拭时间，促进散热。但需要注意的是，擦浴的时间不要超过二十分钟，以免再度着凉。大椎穴就是在颈后最高的下方的凹陷处，在刮至出痧或刮拭部位微微发热就可停止。
流鼻涕时，可以在鼻孔周围涂润肤霜。流鼻涕后，大家都会反复擦拭，这样有可能会导致鼻孔周围的皮肤发炎疼痛，而涂一些润肤霜能有效地降低发生这种情况的概率。虽然以上的这几种方法都能缓解感冒的不适，但在日常生活中还是要以预防感冒为主。只要做到勤洗手、勤漱口，戴口罩，以及注意保暖，就能大大地降低患上感冒的几率。
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