近期，反手摸肚脐，劈叉软骨功等明星独门绝技时常刷屏，引发各路群众开始跟风学习，积极响应，并在平台上不断秀出自己的“特异功能”。你是否也曾注意过自己的“独门绝技”或者“特异功能”？一定要注意，不是每个“特异功能”都是宝藏。也有可能是枚隐形的炸弹！
有一位来自成都的小伙子，他的这门“特异功能”一般人可真是学不来，他的手指可以任意折叠。这真的是“老天爷赏饭吃”的一门绝技吗？其实不然，如果你的手指也可以向任何角度折叠，千万要小心，这是一种关节松弛的病症。
关节松弛可发生的关节部位及数量不确定，可单发也可多发。关节松弛病症对于运动功能的影响极大，可造成运动功能障碍、小儿发育迟缓、关节性炎症疾病等。尤其是对于小儿来说，长期的关节松弛对于自身的生长发育极为不利，必须尽早干预。
1、良性关节松弛症是“良性病”吗？
我们所说的手指可以任意折叠的“能力”其实是一种良性关节过度活动综合征，又叫全身性韧带松弛症。具体是指全身多关节或者某一部位关节因为韧带松弛而导致的关节过度活动的状态。良性关节松弛症并不是恶性病，也不存在致命的并发症，只是人体部位一种特殊的状态表现。
良性关节松弛症属于一种家族性的遗传疾病，所以一般是与生俱来的病症，不是后天“练”成的。关节松弛可能与结缔组织遗传紊乱有关，也可能是由于胶原纤维组成的自体腘绳肌腱存在变异，导致重建韧带可以过度伸展。但这种病症的发病率较低，并且常常表现于2-3岁的儿童中，其中女性的发病率较男性更高。
但是，仍存在其他情况导致关节松弛的病症。如果之前存在外伤，特别是由外伤引发了关节周围的韧带关节囊损伤，在后期治疗不彻底的话，也有可能导致关节松弛的情况。
2、关节松弛病症会有哪些症状？
良性关节松弛症常发病于几个关键的部位，例如：膝关节、髋关节、拇指关节、肘关节等，都会出现一定的关节松弛症状。因此不同的关节松弛患者可能有不同的病症表现，可能会有以下几方面的症状。
在日常生活中，大多数的患者会发现自己的关节部位“超伸”“过伸”（关节活动容易超过正常角度），例如，患者的手臂在伸直后，前臂（小臂）超过水平线10度以上，或者就像这位成都的小伙子一样，掰任意一支手的手指可以向后弯曲超过90度等。这种非“常人”的柔软度都属于关节松弛的症状，除此之外，可能没有明显不适的表现。
有些患者则可能会感受到四肢关节的疼痛，比如膝盖会发生剧痛或者发出咔嗒咔嗒的响声。其次，可能会因为韧带等软组织力量弱，造成膝关节的不稳，髋骨习惯性脱位等，经常会发生崴脚、背痛、平地摔等，因而容易损伤。如果发现自己出现以上的现象，建议及时前往医院进行专业的医疗检查，并针对性地进行处理。早发现、早干预、早治疗。
关节松弛病是小也是大，不是所有的症状都需要进行医治。应根据病情选择相应的处理方式。
通常情况下，关节松弛症不会影响儿童的正常发育。需要在日常生活中避免剧烈运动并注意休息。有些儿童的关节松弛问题也会随着年龄的增长而慢慢好转，在平时走路、跑步或进行运动时多加小心即可。
如果患者发现平时会时常感觉到自己关节处有胀痛、酸痛的感受的话，就需要格外注意。此时，患者应当及时前往医院咨询专业医生的建议，并在医生指导下进行药物治疗。
一般针对性的药物有口服止痛药如布洛芬、阿司匹林等，可缓解患者的疼痛感。但切忌乱服用药物，一定要依据自身情况及专业医生的指导下服用。患者在平时也更要注意休息，定期做一些缓和的运动以增强肌肉力量，但要避免刺激剧烈的极限运动，只要平衡好生活时间，调整健康的作息，劳逸结合，就能够促进病情的恢复。
如果关节松弛的问题已经影响到患者日常的工作生活的话，就可能需要进行手术的方式治疗。通过手术使患者的关节结构更加稳定，强化韧带功能，避免关节的进一步退变，也有助于恢复关节正常的功能。
三、关节松弛，生活中这几个方面需要注意！1、选对运动项目，有效改善症状
我们都知道，运动可以延年益寿，可以焕发青春活力。运动也被分为很多种类，如跑步、篮球、游泳等，不同的运动能够训练人体不同部位的肌肉。但是对于具有关节松弛的人，应当有选择性地进行运动，不能盲目锻炼，因为并不是所有的运动都适合关节松弛的人来做，有些运动还可能会适得其反，恶化病况。
首先，不能选择运动过程急跑急停的冲击项目，例如篮球、羽毛球等球类运动，在进行这类运动的过程中，时常会有膝盖突发性向前弯曲和肘关节屈伸的动作，并且还可能发生撞击。因此会对膝关节、肘关节产生猛烈冲击，尤其是需要膝关节猛力扭转，偶尔进行活动是允许的。但切不可频繁进行此类运动，避免给关节带来更大的损伤。
其次，游泳是一项非常适合的运动。因为游泳时人体处于无负重状态活动，水对膝盖、肘关节等部位的压力较小，所以关节可以受到比较小的外力刺激，不会造成损伤。但是因为关节会过度活动，所以不注意发力方式和身体使用方式的话有过度磨损和过度使用的危险。
最后，关节松弛的患者在运动完后的拉伸活动也要格外注意。虽然说“筋长一寸，延寿十年”，但对于关节松弛的小伙伴们千万不可过度拉伸！拉伸运动的作用就是使韧带肌肉和关节与关节之间的配合更加柔和，拉伸的部位涉及到韧带肌肉和关节，而关节松弛的患者的关节本身就属于脆弱的部位，如果过度拉伸，会造成关节的进一步损坏。
2、加强关节稳定度，简单且有效
对于关节松弛的患者，在运动或者进行需要长期使用关节的活动时（例如，长距离散步、跑步、写字等），可以借助外部力量来加强关节稳定度，缓冲关节磨损作用。例如，护腕、护踝、护肘、护膝等，这样的小工具不仅能够帮助患者进行更稳定更持久的项目，还能避免关节疼痛剧烈，进一步造成损伤的危险。
小孩子可以使用较粗的笔或是握笔器改善拿笔姿势，防止手指关节变形。并注意采取正确的站姿、坐姿和走路姿态。足弓发育差的、有平足的人，可在生长发育期应用足弓垫或矫形鞋，并令其在沙滩上锻炼行走，以促进小腿与足内在肌的生长发育，自行矫正扁平足。因关节松弛反复出现踝关节扭伤者，可穿短筒靴或护踝保护。
3、增强肌肉核心，强化内在力量
增强关节周围的肌肉力量能够有效改善患者的病症，训练肌肉来加强关节稳定度是最根本的方法。
患者可以尝试靠墙静蹲（但时间不可过长，并且注意保护关节），或者平板支撑、卷腹等核心训练方式，这种方式可以帮助患者通过改变自身内部肌肉结构和关节之间的联结度，能够由内而外的强化关节。但同时也是需要付出很多努力的一种方法。需要长时间站立的人，可能需要足弓垫辅助，应该可以有效改善症状。
除此之外，体重也会成为改善关节松弛病症的“累赘”。因为关节作为连接不同部位的地方，对身体起很大的支撑作用。负重过载的话则很有可能会严重损伤关节联结位置，或者产生肌肉缔结关节错位的情况。因此肥胖患者应当注意减重，以更好地减轻身体负担。
近期，研究表明青年人群腰椎间盘突出症与多发性关节松弛具有一定的相关性。腰椎间盘突出症的发病率逐年上升，且发病人群日趋年轻化。相关研究指出，椎间盘组织稳定性减弱并出现椎间隙周围关节松弛等系列性退行性病变，是出现腰椎间盘突出症的主要病因。关节松弛成为诱发腰椎间盘突出的致命因素之一，应当多加关注！
腰椎间盘突出患者常因腰部及下肢的疼痛而恐惧锻炼，长期来看会导致椎旁肌群萎缩，使椎间盘、韧带等组织更易损伤。因此适合的康复训练或稳定性训练对于增强神经肌肉控制能力有一定作用，同时也可缓解多发性关节松弛所致的关节失稳，从而减缓椎间盘的退行性变。
因此，在日常生活中我们也不能掉以轻心。即便关节松弛患者在生活中没有发现任何不适，也要注意日常关节的保护，因为很有可能产生并发症或其他病症。应当对关节松弛的状况给予充分关注，选择适合的治疗方式，提升治疗效果。
总结：过度柔软并非都是优势，也有可能是关节松弛的病症。关节松弛不是小病，如果及时发现并有效处理就能有效控制关节的持续损伤。运动是有效预防并改善关节松弛的有效方式，不过运动的选择不可盲目，对于急跑急停类的项目是患者要尽量避免的。在活动过程中，也要做好关节的防护措施，加强关节周围肌肉群的核心力量和稳定性。
除此之外，患者也要在日常生活中注意身体的养护，避免不良的作息习惯，劳逸结合，适当休息。日常注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，新鲜肉类等。及时补充人体必须的维生素和必要能量，避免吃辛辣刺激性的食物引发身体的不良症状。
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