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幼儿园里总有几个抵抗力差的孩子，一旦别的孩子闹个流感，每每都会中招被感染。
这类孩子总是瘦瘦小小的，脸色也不是很好看，吃饭也爱挑食，看起来病恹恹的。
大多数家长认为孩子吃不下饭、食欲不好，是因为没有消化。事实上，大部分食欲差且易生病的宝宝，都是由于缺锌。
现在生活条件好了，但并不意味着能做到营养全面。所以在缺锌的问题上，大多数家长认为是孩子不好好吃饭导致的。
实际上，缺少钙铁锌等微量元素，不仅仅是孩子的问题。
宝宝总咬手指甲、不爱吃饭，屡教不改，医院告知：缺锌
同学家的宝宝才三岁，有一阶段开始不间断地啃手指甲，吃饭也是勉勉强强。
同学担心这样下去会导致宝宝缺钙，带去医院检查，结果却出乎意料，不是缺钙而是缺锌了。
在家长的普遍认知中，都知道给孩子补钙、补充维生素，却总是忽略补锌。
缺锌的相关症状：
①孩子不好好吃饭，食欲差、吃得偏少、有偏食厌食的倾向、吃饭不主动。
②比对同龄的小孩，身高差异大，不爱长个。有的甚至身高过于矮小，达不到正常的成长指标。
③易生病体质、抵抗力低下/差，如经常感冒发烧、肺部、呼吸道感染等。
④看起来不是很聪明：智力低下、行动迟缓、注意力难以集中、学习能力差。
⑤皮肤愈合慢，甚至难以愈合，易患顽固性皮炎、湿疹等。
⑥从指甲、口腔、头发能看出不同：手指倒刺多、指甲有白斑、口腔易溃疡、头发较稀少且发黄。
⑦异食癖：喜欢吃手、啃手指，甚至玩具、衣服。有的还会吃墙灰和泥巴等不能食用的东西。
下面给大家总结一下，缺锌的宝宝会通过怎样的方式“告知”父母，家长若能早发现，娃也能少受罪，可别不当回事。
宝宝的身体发出这些“信号”，说明缺锌了
一.开始挑食、厌食、异食癖
孩子一开始不爱吃饭时，爸妈往往认为可能缺钙了，其实多半是缺锌。
一旦缺锌，就会造成孩子味觉敏感度降低，以至于减弱消化代谢的功能，吃东西没有味道，饭量明显降低。
时间一长，营养吸收不达标，对孩子的身体发育会起到消极作用。
二.易生病、抵抗力差
孩子一在人多的地方就会变得很脆弱，一旦有人感冒发烧，下个中招的肯定是他。
如果你家孩子属于这种情况，需要警惕是否缺锌。
因为缺锌会影响免疫器官发育，影响细胞免疫力，抗击病毒能力减弱，孩子自然容易生病。
三.手指甲有白点、头发稀黄
缺锌比较严重的宝宝，手指甲会长白色的点点，两侧还伴有倒刺，头发也稀少偏黄。
这时应尽快带孩子去医院检查，谨遵医嘱补锌，再晚就会耽误孩子发育。
四.个子矮、难以集中注意力，智力也偏低
锌和宝宝的大脑智力发育息息相关，长期缺锌会直接影响学习及成长。若行动迟钝、注意力不集中、认知学习能力较差，成绩自然也好不到哪去。
吃什么给孩子补锌？
出了医生开具的补锌制剂外，在平时生活中，爸爸妈妈也可以以饮食加以配合。
适当给宝宝吃牡蛎、肉、肝、蛋类、蟹等，花生、核桃、杏仁、胡桃、栗子、等坚果类也是不错的选择。
普遍来说，动物性食物补充锌的效果要高于植物性食物，有条件的家长，可以时不时给孩子做些牡蛎肉汤。
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