电影《一万公里的约定》是一个典型的台式少年成长追梦的故事。但其中最令人印象深刻的，是周杰伦的客串。他把自己的卡带递给司机，出租车音响里流淌出《蜗牛》的旋律，司机问：“你想做歌手吗？” 他回答：“没有，梦想而已啦。”
那部电影在内地没什么水花，至今豆瓣上也只有差强人意的4.6评分，但本篇文章的主人公黄文祯却看进去了。他出生于福建周宁，当过两年兵，2017电影上映的那一年，他27岁，是一名特警。
当电影主角背起行囊朝着远方，朝浪花喊出“我要跑赢全世界”的时候，也许连电影制作方也没有想到，这部电影改变了黄文祯后来的人生轨迹，朝着另一个更澎湃、更闪光的方向飞驰。
“不想改变世界，我就想改变自己”
“巡特警的工作比想象中还要单调。” 黄文祯说。和大多数人想象的不一样，真实的巡特警工作主要就是巡逻、巡逻、无尽的巡逻。
那段时间，黄文祯偶尔觉得迷茫，工作之外就是泡健身房，但还是无聊。2017 年的圣诞节，一个朋友报名了福州国际马拉松的半程赛，黄文祯闲来无事，就被忽悠着一起去了。
就是那场凑数的半马，点亮了他的生活。“我一下子就爱上了赛道的氛围，选手你追我赶的征服感、群众欢呼的成就感都让我着迷。更重要的是，我发现自己拥有跑步的天赋，一个半小时完成比赛，对于普通跑者是个还不错的成绩。”
跑道——这是黄文祯发现的新赛场。和平淡的日常生活形成了强烈对比，让黄文祯感到浑身有劲儿。他思忖或许可以在跑步这件事上施展他的新才华。而从暗暗盘算到付诸行动，就隔着一部电影的时间。
“也许就是因为单纯和无知，才让我的内心久久不能平静。” 看到电影里「一万」这个数字的时候，黄文祯忽然被击中了。他开始盘算，假如一天 1 公里，一年也能跑 365 公里，三十年不到就可以完成「一万公里的约定」。“何况我每天可以多跑一点！说不定五年、最多十年，我就可以完成。”
心意已决，他把微信名改成一万公里的谐音“伊忘公里”。黄文祯自己解释，“每个伟大的背后，总有一段不为人知的历史。我的小目标，也必须要有个诗情画意的开始！”
“地狱式训练，我要跑到无能为力”
整个 2018 年，黄文祯投入到魔鬼式的跑步训练当中，每周的长距离拉练、高强度训练、核心增强一个都不少。“你知道间歇跑吗？”他解释，“就是用尽全力快速跑个1~2公里，休息几分钟然后再继续，这样循环跑10公里以上”
抓住任何机会训练朋友们说，黄文祯在自虐。他训练的原则常常是：跑到想吐，跑到无能为力，跑到鼻腔或者口腔有血丝冲开的感觉。“每完成一次，我就觉得内心充满了成就感，感受了到体能的提升。”他笑一笑说， “也许别人觉得你在玩命，但是我觉得我是非常快乐的。”
就这样刻苦练了一年，2019 年，黄文祯换了工作，正式成为一名专职消防员，平时训练和抢险，利用每个月 8 天的假期，黄文祯开始了全国的跑马之旅。
魔鬼军事化训练 思想钢印般的坚定目标，让人不禁产生疑问：“跑了那么多，马拉松对你来说是不是一碟小菜？” 黄文祯回答：“那真不是，每次跑 30~35 公里的时候，都像是走鬼门关一般。
“那 5 公里很艰难。你的呼吸都很正常，但是双腿已经没有感觉了，有时候鞋不舒服，跑到脚底的皮都脱落了，出血泡了……”黄文祯停顿了一下，“那个时候心里也会做斗争啊，好几次在心里跟自己说，算了要不下次再来吧。不过另一个声音又会跟你说，我都已经跑到这里了，别放弃啊。”
黄文祯也有方法犒劳自己，有时候真的跑不动了，他就一边走路，一边欣赏赛道的风景，还品尝补给站的水果，走走吃吃，把水果分享给观众。
就是在这样反复的思想斗争和状态切换之中，黄文祯跑过了宁波国际马拉松、广州马拉松、厦门马拉松、福州马拉松....离自己的一万公里目标越来越近。
突飞猛进的不只黄文祯的跑步公里数，还有在工作中的卓越表现。市消防比赛上，他也总能轻松夺魁。在一次负重 5 公里的赛程里，黄文祯背着空气呼吸器，把别人远远甩在后面，因而在队伍里小有名气。但抛开“出名”，跑步对黄文祯自身的改变还有更多。
“我们做消防员的，每天都在和生命对赌。当身上背了一套 80 来斤的装备在火场里施救，你的眼前却是一片漆黑，那是一种油然而生的恐惧感。”黄文祯谈及自己的工作说，“我们往往是一边救人，一边自保，要沉着、冷静、勇敢，也要敬畏生命。但当面对失去生命的人时，那种感觉还是很怪。” 黄文祯坦言，他不敢看死者的眼睛。
每一次抢险，对黄文祯来说都印象深刻，甚至每一次出勤，都要抱着最差的打算。这份经历激励着黄文祯珍惜每一刻当下，让自己活得更充实一些，把每天过得更美好一些。
“除了跑步，我还喜欢拍照、用文字记录我的跑步故事。做自己喜欢的事，时间根本不够用，一点都不累，而且很快乐。”
时常，在黄文祯跑步训练途中，有突发的出警需求，他立刻更换装备出发抢险，胸中是常人不具备的沉着和笃定。快则三四小时，慢则半天一天，等出警回来，他换上跑鞋，那些没有做完的训练，黄文祯仍会将它完成。
“当我跑向 1 万公里”
说好的跑五年、跑十年，黄文祯也没想到，他能这么快完成那个远大的目标。
突破一万公里的日期就在今年的 7 月 1 日，黄文祯想用一种特别的方式庆祝，就有了挑战 71.71 km的想法。从前没有跑过这么远的距离，他心里有按耐不住的激动，却没有紧张，这场马拉松没有裁判也没有对手，是他跑给自己的。
挑战结束，黄文祯还沉浸在自己突破公里数的愉悦之中，突然有人发信息激动地祝贺黄文祯：恭喜你啊！达成一万公里啦！！！
黄文祯一惊，他打开 Keep 的跑步计数，看到 10000 公里的数字，心里却没有想象中那么激动，只是觉得：啊，原来实现梦想，就是这样的感觉啊。
#伊忘公里的约定#——这是黄文祯在 Keep 打卡跑步的话题名称——伊是伊人，忘是遗忘。伊人跑着跑着，最终忘了自己跑了多远，黄文祯最终真如他的名字一样，跑到目标的时候，却没那么在意了。
793 个小时，962 次奔跑，总用时三年半。这串数字重新构建了黄文祯，那个曾经感到迷茫，抱怨生活无聊的青年早已不见，眼前皮肤黝黑，眼里有光的男人，内心充实、自信、健康、沉着，比任何时刻都明白生活的价值。
“曾经以为一万公里是多么遥不可及的事，现在看看，一万公里才让我刚刚明白跑步是怎么一回事儿，未来要跑的路，还长着呢。”
“一个人可以跑得很快
一群人却可以跑得很远”
Keep 跑团「伊忘公里的约定」是今年 2 月份成立的，目前跑团里有全国 1700 名成员。虽说跑团成立的时间不长，但在成立跑团之前，因#伊忘公里的约定#的话题而相聚的朋友，很多都是两三年的老相识了。
从黄文祯最开始建立话题，一个人坚持打卡，到后来两个人、三个人……话题下的队伍慢慢壮大，越来越多的人受到启发，想要用五年、十年、甚至一辈子来达成一个看似不可能的目标，完成人生的壮举。截止目前，话题下已经聚集 8.3万人，这个数字还在不断增加。
在 Keep 上，还有很多人已经完成了自己的一万公里
有很多人不理解跑步，
枯燥、孤独、体力透支，事实的确如此。
但对于另一部分人来说，
跑步却是这个太多杂音的世界里，
抵抗世界的姿态，自己构筑精神的堡垒。
跑出去，与现实拉开一点点距离，
离开喧闹的人群、满耳的成功学、
和各种生怕来不及的追逐，
直面惰性、浮躁，然后宁静下来。
跑着跑着，心就敞亮了。
正如黄文祯所说：
保持热爱，努力坚持，
时间会给你答案。
