爬楼梯消耗多少热量

消耗200~400卡路里爬楼梯的过程要避免对膝关节，踝关节造成运动损伤另外结合合理的饮食，如低盐低脂低热量饮食，能够真正起到控制体重的作用，我来为大家科普一下关于爬楼梯消耗多少热量?以下内容希望对你有帮助!

爬楼梯消耗多少热量

消耗200~400卡路里

爬楼梯的过程要避免对膝关节，踝关节造成运动损伤。另外结合合理的饮食，如低盐低脂低热量饮食，能够真正起到控制体重的作用