秋困乏了，下班后太累了，又不想做饭，外卖又太贵了，简单做份一人份靓汤，食材直接丢进炖盅里，坐着等就好了。食材成本不超过10块，营养又好喝。需要瘦身的菇凉可以试试，本人亲身试验，不节食不忌口，一周瘦了5斤，平时奶茶、螺蛳粉正常吃，只是把这个汤改在晚餐吃。（这个是健康瘦身，不是极速瘦身）
懒得去市场，就去超市随便买了一些食材，可以多吃几餐。
食材:
食材:冬瓜四分之一块、胡萝卜四分之一、虫草1小抓、香菇2朵、红枣4克
食材:冬瓜十分之一块、胡萝卜一小块、瘦肉2两，米酒、姜少许
食材:鸡蛋2个、香菇1朵、胡萝卜四分之一、虫草1小抓，姜2片
食材:土鸡3两、黄豆2两、虫草1两，姜3片、米酒少许
这算是最普通但是也是最方便的汤品，因为一直赶不上去超市买到新鲜的莲藕，所以最近没有做莲藕汤品，但是做汤都很简单，懒得做菜的可以学一学。
菜汤搭配推荐:
- 丝瓜菌菇汤
- 玉米煎蛋汤
- 番茄豆腐蛋花汤
