关于指甲上
“小月牙是人体的健康圈，越多越好”
“咦！我指甲上有白点是有寄生虫吗？”
“我指甲紫黑色，是气血不好吗？”
…………
指甲出现的这5个信号
竟然是身体发出的求救信号？！
信号一：小月牙异常
1 看数量：一般来说，指甲上面的半月痕在6-10个都是正常的。
但要注意的是，如果数量过少也不代表身体就是有问题，任何指甲的变化只是表明身体出现了某些健康问题的征兆之一，病情的最终确诊，还需要经过更详细的检查和诊治。
2 看半月痕的位置：
在拇指：
拯救指南：
2 灰黑色
穴位按摩：按揉内关、膻中穴5-10分钟，每天3次
食疗方：韭菜汁
新鲜韭菜榨汁，每天50ml。注意：胃溃疡、胃炎等胃病患者慎服。
日常可食用韭菜、莲藕、洋葱、山楂、花茶等可活血的食物加以调节。
多见于吸烟者、甲癣，或某些重症患者；
拯救指南：甲癣患者应及时治疗，避免相互传染。平常可滴几滴白醋至指甲消毒杀菌。
3 苍白多见于一些亚健康者、虚症或者出血过多的人群，可能有肝血不足的问题。要注意调整生活作息习惯，避免机体免疫机能进一步下降。
拯救指南：
4 黄色
穴位按摩：按揉足三里穴，每次5分钟，每天3次
食疗方：代参膏
剥好龙眼肉盛入长筒碗内，加入白砂糖，若素体火盛者，再加西洋参（用量10：1：1），碗口以丝绵布包住，每天于锅中隔水蒸，蒸至熟烂。每次以开水冲服一匙，有大补气血之效。
日常可食用龙眼肉、红枣、紫葡萄、黑芝麻、木耳、香菇、鸡肉、羊肉、牛肉、蛋类、鱼类等补养气血之物。
多见于肝经湿热所导致的黄疸的人群，吸烟多的人群也可能会出现。
拯救指南：
5 红变
穴位按摩：每天按揉阴陵泉、三阴交等穴位10-15分钟。
食疗方：鸡骨草煲猪横脷
【原料】鸡骨草10g 猪横脷1条 生姜3大片 红枣2个
【制法】鸡骨草洗净，猪横脷开水焯去血水，加入生姜、大枣，加入清水，武火煮沸，小火慢炖半个小时，加适当盐调味。
【食用】每周1-2次。亦可煲瘦肉、猪骨等材质。
日常可食用冬瓜、黄瓜、甘蓝、苋菜、空心菜、薏米、玉米等，少食油腻肥甘，戒酒。
指甲上出现红色斑、带、块、点、线等变化，多提示机体有炎症、出血、淤血等症状，也可能由于精神高度紧张造成的失眠、烦躁、头晕头痛等导致。
拯救指南：
6 黑变
穴位按摩：按揉百会、太阳、神门、太冲等穴位20分钟，每天3次。
食疗方：百合鸡子黄汤
【原料】新鲜百合50g 鸡蛋1个
【制法】百合洗净，鸡蛋取黄搅拌均匀。将百合加水煮沸，放入蛋黄，煮沸即可。
【食用】每天或隔天食用一次，适合失眠、烦躁者。
指甲上出现黑色条纹或斑块，多提示机体劳累过度（如熬夜、睡眠少等）、营养不良、癌症等。如从指甲根长出1条或数条黑色如铅笔画的线条，多是由于劳累过度，身体处于亚健康状态所致。
拯救指南：
穴位按摩：每天摩肾俞，按揉足三里、三阴交，擦涌泉半个小时
食疗方：生熟地瘦肉汤
【原料】熟地10g 生地10g 瘦肉100ｇ 陈皮3ｇ
【制法】瘦肉洗净，沸水焯去血水，同入砂锅，武火煮沸，小火炖至熟烂
【食法】每周1-2次。
日常可用黑芝麻、核桃、桑葚、枸杞子、牛肉、黄鳝、胡萝卜、南瓜等补养精血。
信号三：光泽异常
正常指甲光泽均匀，若指甲失去光泽，粗糙晦暗，多提示机体可能存在慢性消耗性疾病，如结核、肝硬化、长期慢性出血类疾病等。
拯救指南：反映疾病种类较多，且差异较大，建议结合其他诊断方法再做调理。
信号四：硬度异常
指甲硬而脆，易折断，多提示营养不良（缺乏钙、铁、锌等），或机体消化系统功能异常。
指甲软而薄，多提示机体精血不足。
拯救指南：
食疗方：枸杞羊肝汤
【原料】羊肝100g 枸杞子10g 生姜3片 大枣3个
【制法】羊肝洗净切片，开水焯去血水。清水加生姜、大枣、枸杞子煮沸，再将羊肝放入，煮沸即可，加盐调味。
【食法】每周2-3次。
日常可食用菠菜、枸杞叶、枸杞子、胡萝卜、羊肝、猪肝、乌鸡等食物。
,
