好穿的运动内衣推荐(这些运动内衣必须有)(1)

为什么运动必须穿运动内衣?瑜伽服选购攻略

最近刘畊宏女孩实在是太火了,随之而来的是越来越多跟练习受伤的新闻。受伤的原因多种多样,但大多不是运动本身导致的,而是运动不规范。比如不穿专业的运动服装。

据说国外调查机构展示:有将近44%的女性在运动时不穿或者只穿普通内衣,而在国内这个比例只会更高!

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很多姐妹根本没有意识到运动是一定要穿运动内衣的,为什么?

一.运动为什么要穿运动内衣?

胸部是由软组织构成,而非肌肉。在跑步、跳跃、骑行等运动时,胸部会随之上下震荡,尤其是胸部稍大的女性,很容易在此过程中拉伤胸部悬韧带和弹性组织脉络,甚至使胸部弹性组织受到永久性的伤害,比如说胸部越来越下垂。

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穿运动内衣的好处:

减少晃动,保护胸部

适应动作幅度,运动不移位

肩带固定不易滑落,减少肩膀压力

运动内衣包裹性和回弹力好,整体更舒适

专业的运动内衣在设计上考虑了很多运动功能,都是为了保护运动中的胸围而生,好的运动内衣应该具备以下几点:

不限制自由,活动舒展自由

提供高强度支撑与稳定性

面料材质快干排汗、舒适、透气;避免摩擦不适

二.怎样选择适合自己的运动内衣?

1.根据cup

选择运动内衣的尺码,跟日常内衣完全不同,所以首先要尺码合适,能实体店试穿最好,如果不能也要正确测量胸围。

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实体店试穿:首先胸部完全被内衣包覆的同时没有压迫感,腋下两边的肉不会跑出来,然后双臂向上举起,如果内衣下围随之向上,说明大了;内衣下缘塞一个手指,如果能自由滑动,不太松也不太紧则刚刚好。 然后在试穿时,做一下跳跃性动作,感受下内衣的稳固和防震。

正确测量胸围:如下图,根据数据对照尺码表选择。

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2.根据运动强度

市面上运动内衣主要分为低强度、中强度、高强度三种强度类型,对应运动强度使用,根据自身运动强度和项目来选择合适强度的运动内衣。

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低强度运动:缓和,不至于让身体呈现不自然状态的运动,如徒步、瑜伽、高尔夫、普拉提、力量训练等,建议选择简单固定式运动内衣。

中强度运动 :大多数健身房运动,如网球、羽毛球、乒乓球、动感单车等,建议选择压力式固定运动内衣。

高强度运动:几乎所有需要双脚同时离开地面的和高低强度间歇循环的运动,如跑步、拳击、篮球足球等球类运动,需要选择复合结构式运动内衣。

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这里要强调一点,胸大的妹子要根据你运动强度等级,选强度更高的内衣,比如你是低强度运动,那就要选中强度的运动内衣。

3.根据内衣特点

内衣的结构设计、面料、肩带都是选购要要点:

下围:运动内衣支撑力强不强,大部分取决于下围,一般支撑力好的运动内衣下围都比较宽。合适的下围应该是稳固的贴合肋骨,又不会压迫胸腔,呼吸自由。

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肩带:运动中,肩带可以减少胸部上下晃动的幅度,宽肩带可以更好地分散肩部压力,提供更多的支撑,适合大胸妹子。

挑选的时候,肩带的弹性应该可以放两个手指在肩膀和带子之间,如果是能调节肩带长度、穿法的款式,就更方便了。

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扣合方式:运动内衣穿脱有套头的、后背挂扣的、前置挂扣或拉链的;挂扣和拉链款式穿脱方便,但套头款式的更安全。

钢圈:钢圈可以更好地支撑胸部,但舒适度差了不少,按照运动类型选择吧。

4.根据面料和舒适度

除了专业指标,穿着舒服也很重要,这就跟面料有关了。

运动中最容易出汗,如果面料不透气,那身上黏答答的肯定难受,所以运动内衣透气速干排汗很重要;运动中很多动作需要舒展自如,所以面料的延伸性好也很重要。

所以大多运动内衣的面料都选择锦纶、氨纶、莱卡这些面料。

锦纶耐磨吸湿,回弹性好;氨纶弹性好,耐酸碱性耐汗;莱卡面料延展性和回弹性都好,还不会束缚人体。

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具体哪种更舒服,因为面料成分配比不同,不是一定的,最好是亲身试穿,试穿时可以伸 1 根手指放到下围、罩杯、肩带处分别试试松紧。

三.避雷的运动内衣款式

1.款式不能随便选

市面上运动内衣设计的款式有压缩式、罩杯式、混合式;

压缩式:通过压缩胸部限制胸部晃动,支撑力较弱,适合低强度运动,且C杯以上的妹子不要买。

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罩杯式:单独的罩杯包裹胸部,承托力更好,一般款式和尺码也更全,中等强度运动适用,对大胸妹子友好。

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混合式:兼顾了压缩式和罩杯式的优点,既能提供良好的支撑力舒适度也很不错,适合高强度运动,专业健身首选。

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2.不要选全棉或棉含量50%以上的

棉质面料吸汗后会黏在皮肤上,不舒服还容易引起皮肤过敏。像锦纶、氨纶、聚酯纤维这类面料比较透气、速干,更适合运动。

3.不要为品牌溢价买单

有些网红、大牌对版型和面料工艺根本没用心,找几个网红博主拍几张美照种种草就敢要高价,三四百一件实际上穿着体验差到家!

4.设计上的bug

尺码不细分:很多运动内衣尺码就给你个sml,其实运动内衣也跟普通内衣一样应该有详细的尺码和罩杯对应。

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胸垫不固定:胸垫不固定运动幅度大了、洗涤的时候很容易移位,固定胸垫的款式稳定性更好。

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不要选深V:咱穿着是为了运动的,不是走秀的,支撑力才是首要的,深V款覆盖包裹面积小,支撑力不够还容易走光。

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挂脖设计不要选:挂脖设计支撑不好还勒脖子

肩带过细不要选:过细的肩带稳定性不好

大露背不要选:大露背款式包裹性不好,不适合运动

单肩挖洞不要选:支撑力差,跑跳等运动受力不均。

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总结一下,一款优秀的运动内衣,应该是覆盖面积足够大、支撑力足、面料透气、有加宽下围不卷边,这些是基本的,如果肩带可调节可拆卸、方便穿脱、颜值出众那就更完美了!

四.高性价比运动内衣推荐

1.LAISLA(¥89~179)

这家不算小众,但它家是我刷了那么多店,少数几家把像普通胸衣一样全尺码的店,而不是SML多少斤穿什么码就完了,另外款式设计比较中性,适合高强度运动,对大胸妹子也很友好。有些款式的设计还是蛮好看的,墨绿色那款很抓人眼球。

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2.迪卡侬(¥29.9~250)

迪卡侬是个严重被低估的运动品牌,专业,性价比还高。可以说是入门款性价比之王,迪卡侬运动内衣的特点是大多采用一体式设计,可以减少磨皮擦,内里设计很多透气孔洞,排汗散热很不错,百元内的价格一般的运动强度都能满足。

小小的缺点是出汗了可能不太好脱。

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3.MaiaActive(¥200~500)

目前小火的运动品牌,价格跟nike差不多水平但品质跟lulu对标,所以追求中价高质的人群最喜欢选这个牌子,但对专业运动者来说高强度的功能性不太够,更适合中低强度运动爱好者选择。

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4.AnneRun(¥60~100)

这家的系列和款式都比较多,运动内衣种类分的非常细,搭扣一秒穿脱的、适合小胸设计的、适合大胸设计的,还有高强度训练款,根据自己的需求都能找到合适的。推荐高强度系列,专业的运动面料,设计上聚拢防震效果也很出色,不同的款式设计能满足美观上的不同需求,比如修饰肩颈线条、包副乳、宽排扣穿脱方便等等,大多七八十的价格,性价比很不错,低强度运动可以选。

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4.安德玛(¥200~500)

安德玛近几年比迪卡侬要更受欢迎,很多健身的朋友都爱穿,毕竟是专业运动品牌,底子就是比半路出家的要强。运动内衣大多款式都在两百元以上,少部分达到了三四百,不过无论从面料、支撑力还是包裹性来讲,安德玛都很适合硬核训练者一步到位。

5.keep(¥99~500)

新锐国货品牌,中高低强度都有,颜值设计功能性兼具,价格在100到500之间,大部分价位在100~200之间,功能性对得起价格,很适合运动新手入门选择。

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小结:

总体来说,性价比最高的还数迪卡侬,要求舒适感和颜值的看keep和Maia,至于我为什么没有写nike和阿迪达斯,懂得都懂,就不说了。

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