现代年轻人因生活的忙碌，常常饮食不规律，或饮食不健康，从而导致肠胃有问题，比如胃痛、胃酸等，这在年轻人身上是比较常见的，那今天来了解下胃酸这个疾病。
胃酸过多是因为胃腺壁细胞分泌的盐酸过多。适度的胃酸可以帮助消化，但如果胃酸过多就会伤及胃、十二指肠黏膜，造成胃溃疡或十二指肠溃疡等疾病；胃酸过少时,也会使消化作用减退,从而导致营养不良等。
有的患者在胃酸的时候，同时还感到喉痛或有喉炎的情况，那是不是因为胃酸倒流引起的呢？有可能的，但也不是说胃酸倒流的同时，喉痛或喉炎都是这个原因引起的，也有可能是因为吃了辛辣刺激的食物所引起的哦，具体的话建议去正规医院检查下。
胃酸倒流通常是指上胸部有灼热感，胃酸有时候会倒流到嘴巴，会出现"烧心"，通俗点就是感到恶心等症状，这些症状有时会被误认为是心脏病发作或心脏骤停，常常还伴随胸部紧张，虚弱和昏厥。
胃酸倒流有什么办法能预防、缓解的呢？下面5点告诉你1、 按时吃饭
养成按时吃饭的习惯是很重要的。很多人习惯晚睡晚起，接着是早中餐一块吃的，这样不好，有的人会问晚上吃夜宵可以弥补回来吗？夜宵多吃的话，会导致胃部滞胀而影响入睡。所以建议入睡前两三个小时最好不要吃东西，我们休息的同时，也让肠胃休息下。
2、忌烟酒、饮料等
胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，所以冷饮和雪糕也不宜多吃；
牛奶和热水可以多喝，牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。另外需要注意的是豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶；热水不用多说了，可以"治百病"。
3、多吃馒头
馒头可以养胃，在消化过程中会变成糊状的食糜，可以隔离胃酸与胃黏膜上皮细胞，有少许的保护作用，这也是一些胃炎患者进食后自觉症状稍好转的原因。
4、多吃蔬菜水果
蔬菜和水果类是人体不能缺乏的食物，但果皮的纤维比较多，难消化，建议适度食用，而瓜果可以相对多吃。
5、饭后不宜马上运动
最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好。
说到这里，相信大家都知道了胃酸、胃酸倒流有大概的了解了，胃病是一种慢性病需要慢慢"养"，要从生活习惯的改良中获得，有胃病的朋友们要多多注意饮食，没有胃病的也有防患于未然。
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