我是一个喜欢做梦的人，因为梦会带领我走进自己。
01
你的情绪梦知道
白天的时候，人是忙碌的，也是离自己最远的时候，我们的眼睛，会带领我们去看外在的人和事儿，却很少带我们去看看自己。
到了夜晚，当人们躺到了床上准备休息的时候，就是接近自己的开始。
然而，对于有的人来讲，在停止忙碌和睡眠之间是没有间隙的，他会把自己塞得很满，满到没有“自己独处”的空隙，他不敢去留意自己的念头，不敢去感受自己的情绪，更不敢凝视内心的渴望。
他害怕看见自己。
为什么人害怕看见自己呢？
因为，人们害怕看见自己的脆弱和无助，焦虑和迷茫，孤独和痛楚。人们不想，也不敢和这些感受多待半分，生怕被它们吞噬。
当一个人进入睡眠状态时，防御之墙撤退，无意识活跃起来，它会通过梦，编织一些画面，让我们不得不看见自己。
你活得到底开不开心，快不快乐，梦最知道答案。
梦是情绪的放大镜，所有白天被忽略的情绪，都会在梦里爆发呈现，因此，梦也是人们去了解己的途径。
02
你的需求情绪知道
梦里的情绪通常都是显而易见的，因为它会比白天的情绪强烈百倍，人在做梦的时候，感受也是十分细腻的，每一帧，都有每一帧的穿透性。
每一个情绪的背后，都有一个需求在表达。看见需求，就会令我们离自己更近一步。
那究竟什么情绪对应什么需求呢？
其实，如果你愿意静下心来去仔细体会和聆听自己，你是可以体会出来每一个情绪背后的需求的。如果体会不出来，你可以问问自己，我在某一情绪状态下，最渴望什么，然后静静地等待，你的心会告诉你答案。
情绪，并不是单一存在的，它会像葡萄串上的枝干一样，有主有次。
如果我们可以找到核心情绪以及核心需求，就能找到消解情绪的办法。
我曾说过，情绪是为了传递需求而存在的，当需求获得满足，情绪的使命完成，它会自动转化。
03
从梦回归到现实
梦是梦，现实是现实，但是梦却来源于现实，它不会脱离现实而存在。
所以，我们每一天都可以花少量时间，去看看自己的梦，然后对应现实，这个过程会帮助我们看见现实里忽略的重要信息。
梦本身是具有修通与整合的功能的。
而梦对应现实后，也可以为我们修通与整合提供桥梁。
举个例子，梦里，你梦见自己被伴侣抛弃了，你很受伤，在哭泣。
这个时候，你可以对应现实，看看是不是最近你感受到了什么，使得你对婚姻关系产生了不安。
对应现实后，你就有了掌控感，你可以选择做些什么，来关照自己的情绪和需求。
你可以找信赖的人，聊聊你的梦。
找人聊聊梦，是我经常干的事儿。
梦，不只是一颗心的表达，还可以成为两颗心交汇的媒介。
写在最后
梦里的画面时常充满戏剧性，但是，梦里的情绪却并不是随意产生的，那些在日常生活中被压抑的情绪，不会凭空消失，它会时不时就溜进了你的梦。
如果你对自己感到好奇，就去看看你的梦吧！
那里会有你渴望知道的答案，和一个等待被看见的自己。
（来源：警苑心语）
来源∣平塘县公安局
一审∣吴秀丽
二审∣付伟玲
三审∣李小林
统筹∣李小林
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