禁忌之一:高胆固醇的摄入禁忌之二:过多摄入动物油脂,我来为大家科普一下关于胆固醇高十大饮食禁忌?以下内容希望对你有帮助!

胆固醇高十大饮食禁忌(胆固醇高十大饮食禁忌有哪些)

胆固醇高十大饮食禁忌

禁忌之一:高胆固醇的摄入。

禁忌之二:过多摄入动物油脂。

禁忌之三:饱和脂肪酸摄入过多。

禁忌之四:过量摄入热量和糖分。

禁忌之五:植物含纤维素食物摄入不足。

禁忌之六:椰子油和奶油、黄油的摄入。

禁忌之七:贝类和软体类水产食物的摄入。

禁忌之八:含维生素C食物摄入不足。

禁忌之九:不注意将磷脂、铬、碘等食物进行补充。

禁忌之十:吸烟、喝酒。