现实生活中，如果我们仔细观察就会发现：每个人都有得失心，对于容易得到的东西不那么在乎，但对于无法得到的东西总会念念不忘，并且固执地认为，“得不到的东西最好。”
对此，早在20世纪20年代，苏联心理学家蔡格尼克就通过一项记忆实验得出了结论：“人们对于尚未处理完的事情,比已处理完成的事情印象更加深刻。”
打个比方，高考考完某门功课，考生一出考场讨论最多的是未完成的题目，或者说自己犹疑不定的题目，而不是那些顺利完成的题目。
再如，你在上学时期暗恋一个女生，每次鼓足勇气想向她表白，但一到关键时刻又因为害怕被拒绝而放弃了，结果若干年后你还是会不时想起她。
又如，下班后你可能不记得自己当天完成了多少项工作，但对于还未完成的工作任务，总是有些惦记，心里想着，“这项任务今天又没做完，明天得赶一下进度了，否则领导会批评我的工作效率低下。”
蔡格尼克认为，“人们之所以会忘记已完成的工作，是因为欲完成的动机已经得到满足；如果工作尚未完成，这同一动机便使他对此留下深刻印象。”
其实长期这样的话，会让人产生强迫症，以至于置其他事物于不顾，也无法接受新的人事物的出现，让生活陷入困境。
那么，如何规避这一心理效应带来的负面影响呢？我们不妨从以下几个方面应对：
第一、制定明确的工作进度表。
当我们开始进行一项工作前，可以先制作一张工作进度表，列出第一天做什么，第二天做什么……给自己限定明确的完成时间，并遵照进度表工作。
例如，设计一本图录，一般需要一个月时间，第一周的工作任务就是整理清单，处理图片；第二周的工作任务就是排版设计；第三周的工作任务就是校对并修改完善，第四周的工作任务就是打样，检查色彩有没有问题，文字有没有错误，有没有错版漏版等，等到一切问题都没有了，接下来就是交付印刷厂印刷。
第二、改变偏执的态度，学会放弃。
世界上的事情并不会每样都随我们的心情，也不是任何东西都能得到，所以，如果遇到实在无法得到的人事物，我们不能强求，让自己陷入偏执，要学会放弃。
也许放弃的过程很痛苦，但我们要明白“强扭的瓜不甜”，即便它再好吃再美好，不属于你的就不要再去纠结。
放下，你的心情才会释然，你才能去追寻其他美好的人事物，开启新的篇章。
人生短暂，过程中我们会经历很多人事物，发现无数的美好，但并不是所有的人事物都会让自己感觉美好，有太多的东西我们真的穷尽一生都无法得到，但得不到的东西我们远远欣赏就好了，也没必要一直妄想得到。
第三，珍惜现在拥有的，憧憬未来。
人的欲望总是无穷无尽的，但如果想要活得从容自在，得到内心的满足，我们就要控制自己多余的欲望，懂得珍惜。
珍惜你现在拥有的一切，比如稳定的工作、无私爱你的父母、相濡以沫的爱人，聪明可爱的孩子等等。
忘掉那些虚无缥缈的东西，脚踏实地地过好每一天，并憧憬美好的未来，我们才会觉得世界很美好，一切都是最好的安排。
得不到的东西就像天上的星星，我们偶尔抬头观望欣赏就好，更何况它们也不一定就是最好的。要知道，世界上很多东西没有最好只有更好，如果我们老是吃着碗里的看着锅里的，那么我们就永远不会满足，前进路上也有可能“丢了西瓜捡芝麻——得不偿失。”
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