特别是女生，臀部特别容易长肉，臀部赘肉多，会让整个臀部看起来扁平。那么怎么做才能减掉臀部的赘肉呢？
1、尽量少吃甜食
甜食可以让人心情变好，所以很多女孩喜欢吃甜食。我们都知道甜食的热量是极高的，热量会转化为脂肪积累。脂肪会越来越多，臀部也会越来越大。所以，如果你想瘦臀部，就必须少吃甜食，多吃水果和蔬菜是瘦身的正确方法。
2.掂脚尖走路可瘦臀
大多数人可能不会注意到他们是如何走路的，但是如果你踮起脚尖，你可以刺激脚底部的涌泉穴，这有助于促进你的臀部和腿部的经络和血液循环。当然，不只是走路，当你在家看视频的时候，你也可以踮起脚尖动动，也是可以帮助你瘦臀的！
3.运动后不要立即坐下
运动是瘦臀的最好方法。许多人觉得运动后特别疲倦，所以他们只想躺下或立即坐下。其实这样的做法是非常不好的，因为运动后人体会产生新陈代谢因素，如果你立即坐下，这种代谢元素会集中在你的臀部，这会使臀部变得肥大，所以运动后不要立即坐下。
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