#她健康家幸福#很多女性朋友对每个月的例假都会非常重视，月经状况不仅关系到女性的健康水平，与生育力也是有着很密切的关系。
事实上，女性月经量的多少不能一概而论，月经状况因人而异，有部分女性属于月经量在正常范围内偏少的水平，但卵巢的排卵功能、性激素分泌水平仍在正常范围内，因此，这些女性的生育力不会受到太大影响。
但如果月经量过少是由于内分泌功能失调，或者是肿瘤、子宫发育不全等疾病引起，甚至出现闭经的情况，那么不孕的机会就会大大增加。
随着年龄增长，女人的身体和各个内在脏器的确会有所改变。比如说，跟生育密切相关的卵巢，随着年龄增长也会老去，储备量下降，质量下降，或是促使卵泡发育的雌激素水平下降。
激素水平的下降也跟月经的量会存在一定的关系，所以不能直接说月经量少就是衰老的标志。
另外，甲状腺疾病、多囊卵巢等内分泌疾病和压力大、减肥过度、运动过量等不当的生活方式也与月经量少有关。
所以，日常规律的女性在月经量少时，先通过日常生活方式调理，多强身健体，减少压力，看月经是否恢复。
建议一定要注意调整好自己的情绪和心态，情绪会发生很大的起伏现象，容易发脾气以及生闷气，这样时间一长的话就容易引起月经失调，尤其是在发现月经异常时，就会使自身的压力有所增大。
同时还要注意是不可以下冷水的，避免下半身受冷，特别是冷饮与冷水，导致月经量少情况发生的一个重要原因就是受寒，尤其是女性朋友的下半身更需要做好保暖的处理，在月经来潮时要避免一切冷的东西。
可以适当的多吃一些滋补或者是含有丰富的铁质的食物，其实在月经期间时都是需要多吃一些这类食物的，特别是对于月经量非常少的女性朋友来讲，更需要多补充一些含铁质以及滋补性强的食物，给身体补充足够的铁质，避免缺铁性贫血的情况发生，还可以增强体质等。
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