鸡蛋是好东西,营养丰富。它含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。用鸡蛋做饼,营养丰富,大人孩子都爱吃。一个鸡蛋饼所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,它还拥有磷、锌、铁、这些营养都是人体必不可少的,它们有极其重要的作用。今天给大家介绍的鸡蛋饼是由新鲜的鸡蛋、面粉、食用盐、葱、油、等做成。口感润滑,营养丰富,是早餐很好的食品。
材料:300克普通面粉,少许的盐,2个鸡蛋,少许葱花,开水适量。
做法
一、取一个干净盆倒入面粉和盐搅拌均匀,再慢慢的加入适量白开水
二、一边加入开水一边用筷子搅拌,再揉成面团,然后抹上少许的油,盖上盖放在一边醒15分钟左右。
三、取一个干净的碗打入鸡蛋,然后加入盐打散,再加入少许的葱花。
四、在案板上撒上少许的干面粉,取出松弛好的面团揉光滑,再分成8个小面团。
五、再用擀面杖擀把面剂子擀成条状,从一端卷起来,然后再擀压成饼,所有的面剂子都这样做。
六、取出平底锅中刷少许的油,然后放入饼,开小火烙1分钟,然后放入一勺鸡蛋液抹均匀,再烙1分钟翻面继续烙,可撒上点芝麻加以点缀,大约5分钟就行了。
这样做出来的鸡蛋饼,层次分明,营养丰富,试试吧。
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