本期案例：何先生和妻子结婚将近有半年时间，正处于新婚燕尔的甜蜜氛围之中，每次过X生活时，何先生都尽量的让自己的时间延长再延长，总希望能够展示自己男性魅力的一面，同时也希望妻子能够得到满足。
一开始，他虽然每次都精疲力竭却也能在时间长度上表现的相当出色，但久而久之他发现自己的“小弟弟”似乎没那么听话了，甚至还出现了不适的感觉，到医院做了相关检查才发现是由于自己过度的延长X生活而导致了自己的前例腺“生病了”。
为什么男性都希望自己是“长跑冠军 ”
对于大部分男性而言，总是愿意在X生活中展现出自己最男人的一面，通常都是希望自己能够更强硬更持久，以此来得到异性的欣赏和喜欢。
据调查显示，至少有70%的男性希望延长自己的X爱时间，并且在X生活过程中也存在刻意拖延时间的现象，他们认为，持久的X爱能力和自身的魅力是成正比的。
X爱也有完美时间吗
大部分情况下，对于X爱时间的计算很多人都是盲目的，有人从前戏开始，有人从X交开始。其实，科学的X爱时间的计算也是有依据的。
根据美国研究人员的测试，提出了X爱的“国际计量单位”，也叫做射精潜伏期（IELT），指出从丁丁进入Y道开始，直至在Y道内完成射精的时间才是X爱的真正时间，而其参考标准在7-13分钟之间。并且，根据大量的调查数据显示，不足7分钟时总会让人意犹未尽，超过13分钟时，体验感又会直线下降。
所以X爱的时间并不是越长越好，因此，X爱带给人的愉悦和满足也并不是由时间的长短来决定的。
X爱时间太长也有危害
临床显示，X生活的时间持续过长，不但好处不明显，坏处反而更突出：
1，时间太长会导致体力透支
众所周知，在X爱的过程中，人体的很多器官都需要参与到这场运动中来，精神也是高度的紧绷和集中，男女双方的X器官也会持续在高度充血的状态下，并且心跳加速、血液循环加剧，导致新陈代谢加快，在这个过程中身体机能的消耗就会非常明显。
如果X生活的时间过长，就会使得人体出现体力透支的现象，并出现精神不振、身体乏力的疲惫感，如不及时休息，甚至这种感觉还会持续多日、难以缓解。
2，X爱满足感降低
调查显示，大部分男性在追求X爱时间的延长后并没有得到自己预想的满足感，由于体力透支带来的疲惫会取代X爱带来的兴奋感，并且，饥饿感也会增加，甚至在快要结束时都难以坚持，体验感伴随时间的延长而持续出现下降。
3，引发身体疾病
临床显示，在X生活的过程中，双方的X器官都持续处于一种高度充血的状态，并且需要密切的接触和活动，时间过长则会导致一些病态的出现：女性可能出现尿路感染、月经紊乱等，男性则可能出现前列腺疾病，如前列腺炎等。
如何科学管理X爱时间
关于X爱的时间，太短让人无法满足，太长又可能导致身体吃不消，所以，对于X爱时间科学的预见和管理是很有必要的。
1，适当停一下
男性要学会顺畅的控制自己的射精前情绪，如果太累了，可以在GC来临前适当的休息30-60秒，缓解疲劳并减轻对X器官的刺激，这样不仅让X爱时间增长也能够减轻双方的疲惫感。
2，经验配合
X爱毕竟是男女双方的事情，也讲究一种双方的默契和配合，当感受到对方的需求时可以顺势的引导或者帮助缓解，当然，具体还需要实践中的两人自己去尝试感受。
3，改变X交体位
不同的X交体位带给人的感受是不同的，并且，更换X交的体位也会帮助缓解一方的疲劳感，有些体位也能够帮助男性更快的达到GC，将X爱控制在舒适的范围内。
4，X爱次数不贪多
夫妻生活中的X爱次数，最好是根据双方的需求来协调，不要一味的追求X爱次数的增加，保持良好的X爱不但是夫妻生活的润滑剂，也能让人拥有自信和健康。
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