By 揪揪耳朵
用料
- 苦瓜 一个
- 枸杞子 5g
- 蜂蜜 一勺
- 油 5g
- 水 适量
- 冰块 适量
做法步骤
1、提前一天冷冻冰块
2、枸杞泡饮用水
3、苦瓜对半切开 用勺子挖去内部白色部分
4、热水里面放几滴油 保持蔬菜颜色
5、焯水不要超过一分钟
6、捞出苦瓜放在饮用冷水中晾凉
7、取出冰块摆盘
8、凉了的苦瓜放在冰块上 蜂蜜里面加入泡过水的枸杞 抓紧吃吧
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