你有没有遇到这样的场景：在不知不觉中，某一天突然照镜子发现白头发不止一根，回想起生命中的第一根白发，怎么想也想不出来，就好像思绪被掏空了。
好想再回到年轻的时代，父母还年轻自己还是个孩子，可有的人也在疑问，还没有步入中老年，为什么头发也变白了呢？有人说是因为压力，的确是一方面的因素。
人在压力较大时，不仅会影响情绪，还会导致毛囊中头发的营养，当每个发根所对应的毛囊黑色素减少后，不仅现有的头发容易从灰白变成全白，长出来的头发也容易变浅，并非是全黑的颜色，就好比给头发上了燃料一样。
既然压力大的人可能会长白头发，反着来看，如果压力小了，那么已经变白的头发会不会变黑呢？
来自美国哈佛大学的一项研究，曾调查过人在不断的压力下 ，大脑中的交感神经系统也会变得异常活跃，当黑色素细胞被消耗完毕，白发就会慢慢出现，可以说压力大可能会加速头发变白。
相反，人的压力变小后，变白的头发还是有几率可以变黑的，但还要看多个会诱发白发的因素，不能百分之百的确定。
除了压力以外，还有哪些因素容易长白发？
遗传：遗传大家都能理解，对于父母容易早出白发的人，子女出现白发的概率也会大大增加。
营养不良：很多家长不理解，为什么孩子这么小还是上学的年龄也会出现白发呢？多数情况下和营养不良有关。
近几年来，有研究发现当头发缺乏铜、蛋白质、维生素B族、铁，和白头发息息相关。对于经常挑食、偏食的未成年人，可能会因为营养不良导致白发。
在饮食中，大家还需积极摄入多种类的食物，包括黑芝麻、木耳、紫菜、海带、坚果、豆制品、海鲜、水产品、禽畜肉等。
不良的生活方式：如经常熬夜、吸烟、喝酒，在多重危险因素之下，也可能影响毛囊中的黑色素粒，当毛母细胞无法正常生长之后，不仅对头发的营养持续输出不利，还可能抑制黑发的生成，甚至是增加白发的概率，这是大家都应该避免的。
某种疾病：包括肾虚、白化病、皮肤病、精神类疾病、贫血等等，可能也会诱发白发，这种情况只能在改善疾病的基础上，避免其他因素。
,
