提到谷爱凌，你会想到什么？
滑雪天才、世界冠军、学霸，时尚代言人.....
明明每个人的1天都只有24小时，为什么年仅19岁的她，却可以做到训练、学习、休息三不误呢？
在一次采访中，关于“平衡时间”，她是这样回答地：
“前提是你做一件事情，就要用百分之百的头脑去投入它！”
图片来源：央视纪录片《荣耀征途》
其实对于小孩子而言，不专心的理由有很多：
好吃的零食、精彩的动画片、一起玩闹的小伙伴.....
每天总有很多事可以带走他们的注意力，久而久之，他们开始变得越来越难以专注地做好一件事。
所以，在今天的稿子内，华西医生也想和各位家长们，分享4个有助于培养孩子专注力的小方法！
给予孩子
有限的选择
不论是在生活或是学习中，都尽量给孩子有限的选择，这样可以让他更专心的思考。
同时在给出孩子选择时，记得加上一句“你来决定”，这样可以增强孩子内心的力量感。
注意！
家长一定要能够真心接受孩子的每一种选择，千万别用这种选择的方法变相控制孩子哦！
和孩子一起
制作日常惯例表
跟娃娃一起制作他每天必做事项的惯例表，并让他自己设置优先级、完成时间和奖励。
这样不仅能提高孩子完成任务时的满足感，还能同时提升孩子做事的效率。
注意！
家长们这个过程中，一定充分尊重孩子的意愿。
为孩子打造一个
适合专心做事的环境
在布置孩子学习的环境时，尽量以简单、美观、整洁为主。
避免把周围环境布置得过于复杂鲜艳，这样会导致孩子注意力分散。同时，请在娃娃学习时，降低家庭环境音量，避免娃娃分心。
注意！
千万不要在孩子做事时，在旁边唠唠叨叨，分散孩子的注意力。
对孩子
始终保持同理心
如果父母们想要孩子从心底里接受你所提出的建议，请一定要设身处地站在孩子的角度来看待问题，提出建议。
注意！
千万不要什么事都拿自己的想法作为标准来衡量孩子，娃娃虽然小，但也是独立个体呀！
最后，小编想说，良好的专注力，虽然不能让每一个孩子都成为“谷爱凌”。
但拥有专注力，却可以让孩子成为时间的主人，为他们的未来提供更多可能性。
内容制作
编辑：李俊雅
制图：东周
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