马拉松热度不断升高，跑步这项简单容易上手的运动成为一项越来越热门的运动，你或你身边肯定有人在坚持长跑，而当你和他谈到跑步时，通常他们会告诉你，长跑让人感到愉悦，跑完后内心充满宁静和快乐，这种感觉无与伦比。到底是什么原因呢？
第一类解释：
跑步会促使身体分泌内啡肽（endorphin，是一种内成性（脑下垂体分泌）的类吗啡生物化学合成物激素），内啡肽是由脑下垂体和脊椎动物的丘脑下部所分泌的氨基化合物（肽） 。它能与吗啡受体结合，产生跟吗啡、鸦片剂一样有止痛和欣快感。等同天然的镇痛剂。
第二类解释：
在人类锻炼的时候，除了内啡肽水平的上升还有很多其他物质也在上升。研究发现，有一种叫大麻素(anandamide)的物质同样能让人感到愉悦。这种物质能属于人体内调节愉悦精神状态的系统之一，而这种物质能轻易的从血液进入大脑。
研究人员在小白鼠身上做了一系列实验，实验显示，经过长时间奔跑后的小白鼠变得更加沉静，对疼痛也不那么敏感了，同时，小白鼠体内的内啡肽和大麻素水平都有上升。
第三类解释：
跑完后的愉悦既不是因为内啡肽也不是因为大麻素，而是瘦素。有研究表明瘦素水平较低的小白鼠比瘦素水平正常的小白鼠跑得更远。简单说就是小白鼠可以靠跑步来驱赶饥饿。
不管是那种原因让爱跑步、爱运动的人们体会到这种酣畅淋漓的感觉你，坚持吧，爱运动的人们！
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