昨天晚上看到肖战工作室发的肖战日常，就想着看吧！衣服、包、鞋又要断货了。咖啡店肯定要火呀。果不其然，今天早上一打开手机，铺天盖地的都是粉丝打卡咖啡店的消息。咖啡店老板估计做梦都要笑醒的，这是多好的代言人呀！
其实吧，我也想去打卡来着，可是呢，我好像不能喝咖啡，记得又一次喝了一杯卡布奇诺，然后睡了多半天，当时我朋友和我都挺奇怪的，别人喝咖啡都是越喝越精神，我咋越喝越困呢？为了闹个明白还专门去问了咖啡师。
原来是我的咖啡里放糖太多了。卡布奇诺、香草拿铁、焦糖玛奇朵这些尤其糖多，很多咖啡里都含糖 ，糖是会令人兴奋的，所以刚喝到加糖咖啡的时候可能都快兴奋上天了。但是你本身的胰岛素会迅速出动来帮你降血糖，突然的血糖降低会让人感到困倦，有时候还会伴随头疼、注意力不集中、头晕等症状。
如果你和我有一样的习惯，一定要注意啦，喝咖啡时要少放糖哦，因为咖啡里含的高糖容易让人在清醒和困的过山车中上上下下，三合一速溶咖啡就是一个典型的例子。血糖水平升高降低会让你困得雪上加霜，排山倒海，还不如不喝。所以要盼着咖啡起作用，最好喝低糖或无糖的。
当然，咖啡除了可以提神醒脑外，它还具有很多的好处呢。
比如可以防止放射线的伤害，因现在的生活环境放射线污染比较突出，比如家电辐射、微波炉、电视机还有长时间在电脑面前工作等等。而咖啡对于防止放射线的伤害很有作用。
还可以起到减肥作用，在运动以前喝杯咖啡可以燃烧脂肪达到减肥效果。运动过后出现身体酸痛，马上喝两杯咖啡，对于缓解肌肉酸痛症状很有作用。
咖啡因虽然有缓解运动疼痛的效果，但是往往只对不常饮用咖啡的人有效。对于经常饮用咖啡的人效果是不怎么明显的。而且咖啡对皮肤有很大好处，咖啡能够加速肌肤的新陈代谢，加速排出废旧角质，淡化因循环不畅导致的黑眼圈等等，还有就是能够抗氧化，常饮咖啡能让肌肤细胞保持充沛活力、防止细胞氧化、对抗衰老的作用大。
不过以上咖啡的好处，不适用于骨质疏松者或怀孕的女性，也不鼓励孕妇喝咖啡，因为过多咖啡因会增加流产风险。另外，胃不好的人、睡眠紊乱的人 ，对咖啡因特别敏感一喝就心脏狂跳的人也要悠着点，尽量不喝。
作者 心山育明德
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