乳腺增生是女性比较常见的疾病，导致乳腺增生发病的原因比较复杂，经常熬夜的女性容易患乳腺增生，工作压力过大的女性容易患乳腺增生，平时生活作息不规律的女性容易患乳腺增生，女性要多关注乳房的健康，并且要做好乳房的保养工作，哪些女性更易患乳腺增生？
1、熬夜的女性
熬夜可能导致乳腺增生。女工作狂、夜猫子容易患上乳腺增生，这不仅是因为工作压力过大，而且生活作息不规律都会影响乳房的健康。
2、爱生气的女性
当女性总是处于怒、愁、忧、虑等不良情绪状态，就会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，容易出现乳腺增生。
3、常穿不合适内衣的女性
胸罩过小或过大都会诱发乳腺疾病。胸罩过小，而且下围的钢圈又硬又紧，会影响血液循环和供给，造成乳房缺血、痉挛，压迫乳房中的淋巴腺，使在此处产生的毒素不易排出，造成乳腺增生。胸罩过大，乳房在里面可以上下活动，也会导致乳腺增生。
4、高龄未婚育未哺乳女性
年龄比较大而未婚，没有生过孩子或哺过乳女性比较容易患上乳腺增生。
5、月经不调的女性
乳腺增生，大多数是由于内分泌不调而引起的。而月经不调，也是由于体内内分泌紊乱引起的。所以说，月经不调的女性容易患上乳腺增生。
6、常用激素类药物的女性
长期服用富含激素的药物或保健品，可能会导致女性内分泌失调，较容易出现乳腺增生。
7、肥胖或摄入过多脂肪的女性
肥胖或摄入过多脂肪也与乳腺增生有一定的关系，所以要警惕了!
乳腺增生如何预防
1、心理上的治疗非常重要
轻度乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。
2、改变饮食，防止肥胖
少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。轻度乳腺增生的患者应该注意避免或少进食油炸类、动物纸肪类及甜食等食品，可多吃蔬菜及水果类食品，帮助做好保健。
3、生活要有规律
生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
哪些女性更易患乳腺增生而导致女性乳腺增生发病的原因比较复杂，久坐不活动的女性容易患乳腺增生，经常生闷气的女性容易患乳腺增生，女性要多关注乳房的健康工作，改掉不健康的生活习惯，并且要合理的调整饮食结构，尽量选择对人体有益的食物，生活尽量做到有规律。
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