慧养优品
广州人的养生方法，就像是一本能一读再读的《黄帝内经》。
别看广州人平日不轻易显露自己的本事，但广州人有自己的养生的理念。
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这是祖祖辈辈延续下来的习惯。更重要的是，广州人把“养生”当做了生活中的一部分。
每日对待三餐犹如信徒一般真挚前程，对于加料多少，如何烹制，都显示出了广州人的“斤斤计较”。
养生，是与广州人建立社交关系的重要一环。拒绝养生，就等于拒绝跟百万广州人做朋友。
药材迷
身处广州，你会惊讶于民智的开化，每个人都像是藏身于民间的隐士，上至看舌断病，下至啤酒里应该放多少颗枸杞，全部都安排的明明白白。
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海洋性亚热带季风气候使得广州温暖多雨、夏长冬短，人的体质多湿热。
同时，充足的光照和水分又为植被的生长提供了绝佳的环境，从而给本地百姓带来了丰富的中药资源。
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作为海上丝绸之路的重要起点，广州早在唐宋时期就成为“南药”的主要集散地。
药食同源的养生观念深入人心，形成独特的养生智慧。
煲汤
煲汤——是广东人日常生活不可或缺的一部分。
在广东这片土地上，汤是最养人的，美容养肤、祛湿降燥、调养身体、食疗......还有各种不太严重的大小病，广东人全部都靠汤水治愈！
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广东靓汤，除了有生滚汤、老火汤、炖汤等等之分，还要有节气之分。
一年四季气候特点不同，就应该喝不同的汤，对应才会有不同的滋补功效。
饮凉茶
凉茶“既不凉，也不是茶”。
它是广东民间常用复方或单味土产草药煎熬而成的饮料，将药性寒凉和能消解内热的中草药煎水作饮料喝，以消除夏季人体内的暑气，或冬日干燥引起的喉咙疼痛等疾患。
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不同季节里，它发挥着不同的功能。
广式凉茶可分为清热解毒茶、健胃消食茶、滋阴理气茶、养生保气茶等。根据季节变化及个人的体质差异，每个人选择的凉茶不同。
春夏季节，气温逐渐回升可以适度喝凉茶，而秋冬则相反。对于体质而言，阳性体质则可以饮凉茶适当祛火。
如此热爱养生的广州人，真是很可爱呢~
据广东省卫生部门公布的，广东人平均寿命达75.3岁，高出全国平均水平2.3岁，城乡居民健康状况目前已接近中等发达国家水平。这与广东人爱养生的习惯有很大关系。
后疫情时代，全国多地兴起了养生潮，想了解更多饮食起居的养生知识，可以关注我吆。
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