女生缺锌是很常见的事情，但是对于女生的身体却有很大的影响，因此在生活中，对于一些缺锌的女生来说，就需要对她们进行补锌，那么女生补锌有什么作用呢?女生缺锌会出现哪些症状呢?女生应该怎么补锌呢?对于这些问题，下面就由三顶养生网来给大家进行解答。
女生补锌有什么作用
1、可以帮助促进伤口愈合。
2、可以帮助体内蛋白质的合成，从而增加皮肤弹性，对于延缓衰老也有一定的作用。
3、可以减少一些皮肤性疾病的发生。
4、可以防止脱发，对于头发变黄变软等有一定的缓解。
5、可以改善内分泌，对于月经不调等也有一定的调节。
6、可以增进食欲，改正偏食、厌食的症状。
女生缺锌会出现哪些症状
1、月经紊乱，内分泌失调。
2、皮肤变差，很多肌肤问题出现。
3、注意力不集中，记忆力下降。
4、挑食或者偏食。
5、视力下降。
6、出现口腔溃疡。
7、虚汗盗汗。
8、严重情况下还会导致夜盲症。本文由三顶养生网原创发布，未经授权，请勿转载。
女生应该怎么补锌1、食疗
在生活中要注意饮食，多吃一些含锌量高的食物，比如牡蛎、瘦肉、蛋黄等。
2、药物治疗
现在药店中都售卖的有锌片，你可以在日常生活中进行服用，但是在服用的同时，最好同时补充一些维生素。
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