早：小面1碗；
午和晚：杂粮饭50克，萝卜黄瓜豆腐汤，洋葱炒牛肉，焖菜；
全天加餐：苹果1个，特仑苏1盒；
昨天的运动没有抵消昨天吃的热量[笑哭R]
今天绝不能吃零食了…
晚上不在家，今天没体重数
汤怎么做好喝又营养补钙（春季要多喝汤简单煮一锅）
朱迅现在还在唱歌吗（阎维文再唱小白杨）
亲子游玩避暑好地方（避暑纳凉亲子度假）
玉米油没打开放置一年了还能吃吗（油里这种重要的防病成分在灶台上放几天就没了）
减肥小菜炝拌黑豆苗（减肥小菜---炝拌黑豆苗）
做饭盆里怎么种黑豆苗（黑豆苗营养健康又美味）
