产后辣妈快速丰胸的技巧（宝妈的产后恢复丰胸秘籍）

　　宝妈在产后通常都会发生较大的变化，不管是皮肤还是身材都是很难以让宝妈接受，尤其是胸部的走样更是扎心。今天就来给大家分享一些宝妈在生产之后的一些丰胸秘籍，学会了让自己的胸部也更加挺翘哦~

　　吹气球

　　先准备好一个大气球，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，每日3次地吹效果会不错。吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，消耗能量和脂肪，促进新陈代谢，起到瘦身的作用。再说，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。

　　喝酸奶

　　要减少肉类食物的摄取，每天饮用2-3次250ml的酸奶。酸奶含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错。同时，酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有非常好的JF效果。

　　游泳

　　游泳对乳房的健美确实是大有益处，每周游泳1-2次，可以不分季节地进行。水对胸廓的压力不仅能使胸肌发达，也可使呼吸肌得到很好的锻炼。

　　希望文章提到的产后丰胸秘籍可以帮助更多的女人拥有丰满的胸部，让你们更好地保证这个优美的曲线。