为什么夏天喝冰饮料会很爽（盛夏喝它们才真的解渴）

夏天 夏天

悄悄到来

大汗淅沥沥

空调 啤酒 西瓜

冰爽装备全配齐

从里到外

都透着凉快劲儿

但是，夏天贪凉容易将湿邪埋在体内，弊大过利！

湿在中医里又叫“阴邪”，而脾为至阴之脏，喜燥恶湿，所以湿气过盛，易损伤脾脏。夏天燥热，不妨喝点茶饮，暖脾祛湿，清热降火~~

《本草纲目》记载，薏苡仁能健脾益胃，补肺清热，祛风胜湿，赤小豆能利湿消肿、清热解毒，二者合用，有健脾益胃、消肿祛湿的功效。

方法：取等量红豆、薏米洗净，浸泡12小时，放入锅中，倒入足量水，大火煮沸后改小火焖煮约1小时，关火后将汤滤出代茶饮。

但是，薏仁到底要不要炒呢？

如果是寒湿体质，薏米需要炒

如果是湿热体质，薏米则不炒

陈皮辛苦而温，其性辛香走窜，主入脾肺二经，能醒脾和胃，行气消胀，燥湿化痰。对于湿阻气滞之食少、腹胀、呕恶、咳嗽痰多等尤为适宜。

方法：将陈皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣饮用。

薄荷芳香质轻，善走上焦头目，疏风散热，其性辛凉，辛以发散，可透郁热外达；凉以清热，可清利头目。薄荷制茶有提神醒脑的功效。

方法：薄荷叶、甘草各取6克,加水1000毫升,煮沸5分钟后饮用。