春季是绣球菌最好的季节,
“菇海少娇羞,居然诩绣球。高擎枝百数,错落瓣千稠。”
就是对它的描写。
新鲜:现买现发,保障新鲜、营养;
脆嫩:不同于胶质的银耳,绣球菌是独特脆骨质;
清香:无硫熏零添加,可以闻到绣球菌清香本味;
营养:养颜美容,被誉为“万菇之王”。
今天给大家分享这款超级颜值的绣球羹食谱,
— 食材 —
蟹味升菇 40g
秀珍菇 40g
杏鲍菇 40g
香菇20g
绣球菌 80g
鸡蛋 2个
盐2g
亚麻籽油 5g
— 做法 —
1. 蟹味菇,秀珍菇,杏鲍菇,香菇用盐水浸泡半小时,洗净沥干水;
2. 绣球菌洗净沥干水备用;
3. 将第一步的杂菇放进砂锅,加适量水,煮半小时;
4. 过滤出鲜菇汁,放凉;
5. 两蛋打散,取蛋液的2倍的鲜菇汁搅拌均匀;
6. 加盐调味,加入亚麻籽油搅拌均匀;
7. 将沥干水的绣球菌码在蛋液上,铺开不要堆在一起;
8. 锅烧开水放入处理好的第七步,中小火蒸10分钟;
(小贴士:我蒸滑蛋的方法就是锅盖不盖紧,留一厘米左右的缝,这样蒸出来的蛋不易老。)
9. 最后将焯熟的蒜苗插在滑蛋上,就像一盘荷塘月色的意境。
— 品味 —
每一口滑蛋都有鲜菌的鲜甜味,这种味道与加肉蒸加海鲜蒸是完全两个味道,特鲜。
清淡而脆口的绣球菌吃完一勺会再想吃第二勺。
绣球菌抗氧化能力强,纤维素高。
鲜菌配上滑蛋,口感非常好,很适合经常食用。
— 家人们的试吃 —
手撕绣球菌炒肉 / 火腿菌菇盖浇饭,第一道菜色泽丰富,简单调味就非常美味了;第二道盖浇饭营养丰富,两碗起步!
云南火腿炒绣球菌,搭配地方特色火腿,瞬间光盘,大家都想知道这道菜的秘方!
绣球菌拼盘,适合减肥人士,绣球菌本身也是低脂低热的好食材!
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