“十人九胃”，意思就是十个人中有九个人患有胃病。可见胃病很容易就会找上门来，那么到底是什么习惯导致的胃病？看看自己有没有犯以下的错误。
一、饮食不节
吃饭饥一顿、饱一顿，暴饮暴食，不吃早饭，爱吃辣的、烫的，偏食等各种不良习惯都会对胃造成损害，引起胃黏膜发炎或导致肠胃消化功能的减弱。
二、精神刺激
长期精神忧郁、紧张、焦虑、家庭不和、疲乏劳累等都会对大脑皮质造成不良刺激，发生自主神经功能压迫，使胃液分泌减少，导致消化不良，食欲不振，这不但影响胃的功能，而且可导致胃炎的发生。
五、患有某些疾病
长期患贫血、营养不良、B族维生素缺乏症时，也容易引起慢性胃炎。患有慢性扁桃体、牙龈脓肿、慢性咽炎、口腔溃疡等疾病时，经常将细菌和毒素吞咽到胃里，在胃腔杀菌作用降低的情况下，不但可引起胃黏膜发炎，还会加重已有的胃炎的病情。
六、幽门螺旋杆菌的传播
幽门螺旋杆菌可以传播胃炎和胃溃疡，家庭成员中混用碗筷或在公共场所使用非一次性碗筷，均是幽门螺旋杆菌传播的重要途径。
如有以上情况，中医给出建议这样子养胃，保护胃黏膜：
1、饮食规律、少量多餐
2、忌烟酒、辛辣刺激食物
3、忌过冷、过热、过硬的食物
4、忌过量油腻、生冷、高糖食物
5、多吃点养胃的食物
养胃的食物很多，但具体怎么吃有讲究。羊肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除胃部炎症。
喜欢喝茶的可以喝点长白山药谷丁香茶，丁香茶具温中降逆，补肾助阳的作用，对治疗脾胃虚寒、呃逆呕吐、食少吐泻、心腹冷痛以及肾虚阳痿颇有效果。
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