由于顺产后妈妈消化系统还没完全恢复，因此在产后的最初几天，可以食用一些比较容易消化的食物，可以先喝粥、吃面条等，然后过渡到吃稀饭，接着吃米饭和面食。适当饮用红糖水，补铁、利尿。虽然不建议大补特补，但是饮食不能过于清淡，因为新妈妈在产后出汗、分泌乳汁需要大量的饮水，这些都会导致体内盐分的流失，因此饭菜里面可以少盐，但并不是不放盐，适量的食盐能补充摄入碘成分。怎样做到产后的饮食既能保证产妇恢复身体所需的营养，又能把握好度呢？这就要少食多餐了，换着花样来，营养搭配。
顺产一般在医院会待上3天就回家了，在家里的条件就能够方便做月子餐了，下面就说说顺产产后出院的5天的月子餐，推荐一些花样月子餐食谱，一日三餐连带加餐也有了，供大家参考。
顺产产后出院的第1天推荐食谱：-早餐：胡萝卜丝，柿子椒丝炒土豆丝 煮鸡蛋 红豆粥
午餐：麻油木耳炒猪肝 炒包菜 冬瓜炖鸡
加餐：红糖水 香蕉
晚餐：瘦肉炒小青菜 海带炖排骨
顺产产后出院的第2天推荐食谱-早餐：猪肉小笼包 西红柿炒鸡蛋 煮鸡蛋 大米粥
午餐：炒西兰花 炖鱼头 香菇炖鸡汤
加餐：红皮花生红豆莲子粥
晚餐：豆芽炒荷兰豆 肉丝炒豆芽 胡萝卜炖牛肉
顺产产后出院的第3天推荐食谱-早餐：清炖鸡蛋羹 小米粥 炒土豆丝 小粽子
午餐：炒菜叶 炖鸡汤 红烧鲤鱼 红薯米饭
加餐：苹果 红豆莲子粥
晚餐：清炒笋丝 香菇炒木耳 玉米炖排骨
顺产产后出院的第4天推荐食谱-早餐：
红豆粥 丝瓜炒鸡蛋 小粽子 干菜肉末包子
午餐：山药玉米炖排骨 香菇炒油菜 木耳炒花腰
晚餐：虾仁炒玉米 西红柿炒鸡蛋 包菜炒肉丝
顺产产后出院的第5天推荐食谱-早餐：西兰花炒银耳 肉末鸡蛋羹 菜包子
加餐：牛奶炖木瓜
午餐：炖猪脚 老火炖鱼 炒娃娃菜
晚餐：花生炖猪脚 鱼块 香菇油菜
加餐：炒油菜 枸杞鸡汤 牛肉炒芹菜
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