使用去了解和关切对方的时间做自己的事，比如学习和作业，想着把自己的日子安排得紧密些。当自己出去极度繁忙的状态下，就不会空出时间去想感情的工作了。并且，选择忙的工作要有所含义，是真实需要去忙的，不要瞎忙，反倒浪费了时间，还是觉得没做什么，心里空空的没有成就感的时分，就会更想在感情上找依托。
第二，找知己的朋友倾吐。
单相思一般都会产生矛盾心思，一方面想喜欢，一方面想放弃，这种矛盾的心思会导致整个人的表现状态的不稳定。所以，感情的倾吐是很有必要的。和自己的知己朋友倾吐自己的感情，让朋友一起分析，听取朋友的一些建议。别的，也能够直接找暗恋的那个人，直接的表明心意，假如对方赞同了，两情相悦是最好的。假如没赞同，哭哭把自己的难过随眼泪流走，转念想想其实也不难过了，毕竟避免了在不可能的人身上浪费时间和精力。
第三，下降对方在心里的地位。
心思学有一个方法叫“贬值法”，就是当太追捧某一人事时，学着下降其在心里的价值。由于当过于迷恋对方时，是看不清对方的实践面目的。所以，将对方的方位下降，发现对方的缺点，整合整一个人，就会发现对方其实并没有自己想的那么异乎寻常和高攀不起。并且，特别是当你表现出对对方的喜欢时，对方并不领情，反而更加疏远你，不要悲伤，这反倒是你能解脱的点，通过看到他的“负心”，心里就不会像以往那么注重他了。
