睡眠不好、易健忘，多为心肾不交的表现。中医认为，心在上焦，属火。肾脏在下焦，属水。
心火不能下济于肾，肾水不能上交于心导致的心情烦躁，从而引起失眠。如果心与肾之间失去协调，肾阴亏损，阴精不能上承，因而心火偏亢，失于下降所致。还可能出现心悸不安，眩晕，耳鸣，健忘。
唐代孙思邈的《备急千金要方》中记载孔圣枕中丹主要用于心肾不交之症，是专治善忘、失眠的基础方剂，久服可治健忘、有助失眠。
组成：龙骨、龟板，远志，菖蒲。
孔圣枕中丹中有龟甲、龙骨、菖蒲、远志四味药组成，配伍得当，对于通心肾有很强的针对性。
龟甲：龟板咸寒，其性属阴，可以很好地滋补肾阴，有滋阴潜阳、养血补心的作用。
龙骨：龙骨甘涩、微寒，其性属阳，可以温补心阳，《神农本草经》记载：久服轻身，通神明，延年。
菖蒲：能开心孔而利九窍，能把心中的阳气打通。从心交肾，从肾交心，菖蒲能使心阳往下和肾碰到，使心肾相交。
远志：味辛苦，性温，入心、肺、肾经。远志走肾经，能通肾气上达于心。李时珍说：“此草服之能益智强志，故有远志之称”。
煎服方法：先将以上的药物研成细末，用黄酒冲服，一日三次；作为汤剂，龙骨和龟板先煎，其他两味药随后加入即可。
（注：除了散剂和汤剂，也有以原方四味药组成孔圣枕中丹中成药。）
方剂的主要应用1、针对强记忆
清代医家沈金鳌在《杂病源流犀烛·卷六·烦躁健忘源流》上记载“故唯补肾而使之时上，养心而使之善下，则神气清明，志意常治，而自不健忘矣。”简单来说就是使肾水上，心火下，健忘自然就能得到调治。
方剂中用菖蒲、远志通了心肾之后，会不容易忘事，防止健忘。又因为龟甲能补肾，龙骨能镇肝，使痰火散而心肝宁。因此，强记忆的效果会更好。
2、针对助睡眠
失眠的患者主要以痰热内扰或肝郁化火为主，就好比煮汤一样，如果火比较大，汤液就会被烧干，人体内的火过旺就会灼伤阴液。
方剂中借龟甲和龙骨的阴阳，补人体的阴阳，阴阳同补才能沟通心肾，缓解失眠。结合菖蒲和远志，一开窍，一安神，益智安神，从而能解决失眠、睡不着的问题。
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