你有没有想过，当你到了97岁的高龄，你还能跑步吗？最近有一位老奶奶，不但还能跑步还能健身，还打破了世界纪录！
当地时间2月28日，在美国进行的Publix亚特兰大马拉松中，97岁的贝蒂（Betty Lindberg）老奶奶，以55:48的成绩完赛5公里，从而打破了95 年龄组世界纪录！
更加了不得的是，老奶奶一举将1小时28分36秒的前世界纪录，提高了足足有30多分钟！实在是太了不起了！
老奶奶与跑步结缘，还要追溯到1987年。当时，她驾车带着家人去参加 AJC Peachtree路跑比赛，这是美国国内规模最大的10公里赛事。
老奶奶当时很诧异，她从来没有听说过这个比赛，但这场比赛却吸引了无数人前来参加：“这么多人都在7月4号来参加这个比赛？我想它一定很有趣吧，我也要参加。”
随后，老奶奶与自己的丈夫，在家附近开始了跑步训练。第二年，她就参加了这场比赛。而且随后的30年，老奶奶从来没有缺席过这场比赛。
2006年，老奶奶的丈夫去世，她开始独自生活，跑步也就成为了她生活中的一切。
2016年5月，亚特兰大跑步俱乐部邀请赛中，91岁的贝蒂老奶奶参加了800米比赛，用时6:57.56。第二天，她接到了俱乐部的电话，说她打破了年龄组世界纪录，比前世界纪录快了2秒。
接到电话的老奶奶兴奋不已：“我惊呆了，完全惊呆了！我之前甚至不知道还有这样的纪录，这真是一个巨大的惊喜！”
在这之后，她又相继打破了1英里年龄组世界纪录，以及200米、400米、5公里美国国家纪录。太厉害了，老奶奶这是中短跑通吃啊！
2020年，老奶奶已经96岁，尽管新冠疫情爆发，但这依然无法阻挡她奔跑的步伐。她与自己69岁的女儿一起参加各种线上比赛，学习使用智能手机，与跑团成员交流经验、感受，还每周去三次健身房练习力量。
2021年，老奶奶第31次参加了AJC Peachtree比赛；2022年，她打破了5公里年龄组世界纪录。
谈到跑步，老奶奶总是充满了激动和欣喜：“我无法想象自己只能呆在家里的样子，跑步是我每天都最期待的事情。每天早上醒来，我都觉得自己无比幸运。”
“我只想告诉所有人，必须要动起来，不能呆着不动。一旦你停下来，你就不想再次出发了。我希望我能一直跑下去。”
看到贝蒂老奶奶的故事，小编已经佩服得五体投地，简直太强大了！
有句话说得好：“所有你想要的样子，都得靠自己来雕刻。”每一个光鲜的背后，都有着无数的坚持。
运动这件事，任何时候开始都不晚，怕的是，你明明知道它的重要性，总是不敢开始。六七十岁开始运动又如何？只要开始运动，就是不一样的人生。
71岁的黄财富，徐州马拉松257；61岁的连玉山，徐州马拉松249，；70岁张民毅，锡马255；70岁王桂兰，40小时30分完赛江南百英里……
年龄这个东西，从来都不是简单的数字。那些一天无所事事、活着就是为了吃和睡、没有目标没有追求的年轻人早就老了；而那些有梦想、在追求的中老年人，一直都是少年。
现在，很多年轻人工作繁忙，他们知道自己的身体在慢慢变差，却总是这样安慰自己：等忙完这段时间再运动吧。
仗着自己还年轻，就肆意挥霍自己的身体，总以为疾病离自己还很远，这是最大的错误。
前段时间，小编参加了一场高中同学聚会。当小编到达聚会地点时，发现很多人早已不是当年的模样。
在高中，小编是班里唯二的胖子，另一个胖子之所以胖，是因为有疾病吃激素，所以才胖的。
但如今再见面，发现曾经的运动型男们一个个身材发福，曾经平坦的腹部不见了，转而变成了大肚腩。而小编则因为坚持跑步，成了瘦子。多年后重见，身材反转。
聊天后发现，他们一个个早已放弃了运动，当年挚爱的篮球也最终成了家里最没用的东西。我劝他们说还是要多运动，而他们则举起酒杯笑着说没事没事，现在哪有时间运动，以后再说。
如果你总说自己没时间，不妨去医院看一看，这是世界上最沉重的地方。无论年轻还是衰老的面容，在这里都渴望着获救与重生。
在医院待上几分钟，你就会明白，一个健康的身体才是一切事业、生活和幸福的基础。
有人说：摧毁一个成年人，一张体检报告就够了。确实如此，人生最挥霍不起的就是健康！
因为工作，小编曾采访过很多减肥达人，他们都是在身体出现了疾病后才幡然醒悟，开始跑步与运动。
33岁的王超被查出重度脂肪肝后决心减肥，一年减重80斤，重新找回健康的自己；
38岁的王俊，退伍后体重达到了290多斤。20212年他被查出重度脂肪肝、高血糖、高血脂，餐前血糖达到了18.9。
随后他开始跑步减肥，3年半的时间，王俊的各项身体指标都达到了正常水平，血糖也降到了7。
王俊感言，跑步给了他第二次生命。
赵信起曾胖到260斤，三高、亚健康随之而来。痛定思痛下，他开始跑步。坚持了半年，就瘦了80斤。他说：“跑步不仅让我瘦了很多，还让我与过去萎靡不振的生活告别。”
放弃身材可以毫不费力，纵欲可以能给人带来快乐，而这一切需要健康来付出昂贵代价。
刚开始跑步很苦，想减肥成功也很难，你需要打败自己的惰性、控制自己的饮食，但自律和汗水背后，你收获的，一定是不一样的人生。
那些很容易就做到的事情，不会让你收获成长。那些你必须费劲才能做成的事情，才能让你发生蜕变。
那些没时间运动的人，早晚会有时间生病。
“小龙女”李若彤，在24岁客串第一部电影，34岁开始坚持运动。现在，她已经55岁了。
几天前，她还在微博上分享了自己用一条简单的毛巾练习腰腹力量的视频。视频中，无论是精神状态、容貌还是气质，她都有着极佳的状态。
有人会说，55岁已经老了，不应该折腾了。但李若彤却说：我不想给人生设限。
看看这张照片，55岁，依然可以无比苗条靓丽，依然可以秒杀无数酷爱“葛优躺”的年轻人。
即将年满67岁的任达华，动不动就要去跑个10公里，又或者是去踢一场球。任达华自称，20年来从未间断运动，也因此保持了很好的身材和容貌。
在微博上，任达华说道：“强身健体，才能更好地保护家人。”
但你知道吗？实际上任达华比本山大叔还要大上2岁！看照片谁又能看得出来呢？这就是运动给你回馈的最好礼物。
身体其实很诚实，你怎样对待它，它就怎样对待你。
一个人坚持良好的生活习惯，坚持运动，他的身体就是健康的，他的身材就是匀称的；一个人好吃懒做，大口喝酒大块吃肉，他的身材一定会赘肉横飞，体态也会老态龙钟。
瘫在床上，大吃大喝，不是自由；用70%的自律换来30%的自由，没有后顾之忧，这才是自由。
好吃懒做当然可以得到瞬时快乐，但坚持运动所换来的，是更加长久的快乐。
运动与不运动，等到十年、二十年后，过的一定是截然不同的人生。
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