用临床术语解释，衰老是机体对环境的心理和生理，适应能力进行性降低，逐渐走向死亡的现象，衰老可分为生理性衰老和病理性衰老，无论哪种衰老都会给人带来沉重的心理压力。
如今是一个爱美的时代，害怕自己衰老的样子，就连很多男性也不敢直面自己衰老的样貌，随着年龄的增长，体格组织各器官功能减退，面部胶原蛋白流失，面色苍老。
与衰老对应的将是人的更年期，45~50岁是女性更年期的高发年龄段，除了女性会进入更年期之外，男性同样也会进入更年期，男性的更年期又是什么样子的？男性朋友不妨提前了解，早做好打算。
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男人什么时候进入更年期？
无论是男性还是女性，都会衰老，也都会经历更年轻，有关数据研究发现，男性更年期的发生年龄与女性相比，要晚5~8年。
男性更年期是男性由中年期过渡到老年期特定的闭经年龄阶段，一般发生在45~60岁这一年龄，精神压力大、工作过度繁忙或饮食极其不规律的男性会提前至35岁或延迟到70岁。
这一时期男性体内雄性激素水平、生活环境以及心理状态会发生相应的改变，从而出现一系列更年期症状，这一过程又被称为“男性更年期综合症”。
如果你的年纪正处于这一阶段，一定要提前做好养护，让衰老慢慢到来，让自己比同龄人更显年轻，更有魅力。
02
出现6种症状，或提示睾酮分泌不足了
睾酮又被称为“睾丸酮”，是一种类固醇荷尔蒙，提到睾酮这种物质，很多人认为是男性体内的专属成分，其实这种物质女性体内同样存在，只不过由于负责分泌的器官不同，称谓也会有所差异。
对于男性来说分泌睾酮的器官为睾丸，而女性睾酮的分泌器官为卵巢，卵巢的高低直接影响男性的性特征。
睾酮属于雄性激素，同时也是一种荷尔蒙，在肌肉的调节和质量方面起到了非常重要的作用，是男性体内非常重要的物质组成成分，男性的睾酮水平应为270-1070 ng / dL，女性的睾酮水平一般仅为15-70 ng / dL。
睾酮的分泌水平会随着年龄、身体健康状况不断改变，在男性青春期睾酮水平会达到顶峰，随着男性年龄的增长，睾酮分泌量逐渐降低，身体逐渐进入衰老期，睾酮分泌不足，身体后会出现以下6种症状，如果在你的身上经常发生，请提前做好准备。
症状1：精神不佳
睾酮分泌不足会影响男性体内雄性激素的产生，使男性机体内分泌紊乱，新陈代谢功能降低，肺活量下降，体力精力大不如从前，身体过度透支，整日浑浑噩噩，无所事事。
症状2：腹部变大
如果你仔细观察就会发现，许多上了年纪的中年男性，总是挺着大大的肚子，上了年纪的男性，由于体内睾酮分泌不足的原因，机体新陈代谢的能力也会相对减弱，大量脂肪堆积在体内无法及时排出，外加现代人有长期久坐不运动的坏习惯，脂肪越积越多，就会在人体的臀部和腰腹部扎根，出现大肚腩的迹象。
身材肥胖不仅影响美观，还会增加日后患心脑血管疾病的几率，男性朋友为了健康，请合理控制体重，适当减肥瘦身。
症状3：前列腺功能减退
前列腺是男性生殖器附属腺中最大的实质性器官，由前列腺组织和肌组织构建而成，作为男性特有的腺体，前列腺参与精液的分泌，能够让精子更自由的流动，提高受孕率。
健康的前列腺还能促进男性性发育，增加男性体内雄性激素的分泌，让男人更有魅力，调节身体内分泌平衡，为机体提供多种微量元素。
睾酮分泌量减少，也会间接影响男性前列腺功能，降低前列腺分泌激素的水平，使体内内分泌紊乱，出现一系列身体不适。
症状4：睡眠质量降低
睡眠是生命的根本，人的一生约有1/3的时间都是在睡眠中度过的，良好的睡眠才能维持身体健康，降低日后患病的风险。
45岁以后的男性，由于睾酮分泌量减少的原因，脑部神经功能也会因此受到抑制，深睡眠时间缩短睡眠质量严重不足，睡眠质量降低，经常失眠，多梦会影响第2天工作和学习的效率，也会让男性失去对生活的信心和希望，情绪低沉。
症状5：泌尿系统异常
控制泌尿系统健康的主要器官是肾脏，肾为先天之本，肾脏也是身体阳气分泌的重要器官，肾脏健康身体充足的男性，格外有男人魅力，精神头良好，身体健康。
男性朋友一旦患上泌尿系统方面的疾病，就会出现尿频、尿急、尿痛、排尿困难等尿路刺激症状，若不及时治疗，还会间接影响肾脏功能诱发肾脏疾病。
进入更年期的男性，由于体内睾酮、雄性激素分泌量减少的原因，患泌尿系统炎症的几率也会大大提高，为了健康，一旦发现自身排尿功能紊乱，一定要提前做好准备。
症状6：肌肉流失
睾酮是男性肌肉生长的催化剂，睾酮分泌量减少，肌肉含量也会随之下降，进入更年期的男性会明显感觉体力透支，原先，一口气可以上10楼，如今稍微走两步就会气喘吁吁，搬运重物时，也总是感觉浑身乏力，使不上劲。
肌肉的流失与体内雄性激素分泌量减少，睾酮分泌不足有关，是男性衰老的重要标志，这一时期，男性身上的皮毛也会随着变稀疏，头发脱落速度加快，皮肤暗黄粗糙。
更年期阶段的男性与女性相处，身体素质和机体免疫力会大幅度降低，为了健康也为了日后的生活质量，请尽早改掉不良的生活习惯，及时调整情绪，养护身体，恢复健康！
#夏方养生指南#
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