国外有研究发现：身高对人的收入有一定的影响，从事管理工作或专业性较强的人群，通常比蓝领工人高1英寸左右。
执笔：杨十一
编辑：杨十一
定稿：欧阳比文
在如今的社会中，身高对于一个人的影响越来越重要，根据2020年最新统计，中国19岁青年男女平均身高为东亚第一。
不得不说，当下的孩子较比我们90、80后要更高，但总有些孩子不太给力，一些家长不知从哪翻出了“长高偏方”就给孩子用上了。
但你知道吗？这些长高偏方其实早已经被官方辟谣了，家长可别再上当了。
长高偏方让娃“横”着长
娜娜的女儿今年上3年级了，在班级一直是最矮的一批，这可让娜娜全家都上了不少火，明明都是同龄的孩子，女儿就是比其他人差一大截。
孩子的奶奶不知道从哪搞来了一个“长高偏方”，让娜娜天天按照上面的配方给孙女煮“大骨头汤”，娜娜虽然也半信半疑，但出于着急也就听从了婆婆的意见。
半年过去，女儿身高依旧“龟速”进步，反而是“横着”长了不少。
“大骨头汤”真的有效吗？
很多地方都有这样的小偏方，说大骨头里面有很多钙质，能帮助孩子长高，但其实这个说法早就被不少医生和专家辟过谣了。
有研究发现：大骨头中的钙质属于“游离钙”，即使经历了高温也不会溶于水中，骨头汤中的钙质只有2-4mg/100ml；而牛奶中的钙质为110mg/100ml。
很多人觉得骨头汤熬出的“白色物质”就是钙质，但其实这种白色物质只是“脂肪和肉的嘌呤”，和钙质没有半点关系。
喝了这样的汤并不会长高，如果你经常给娃喝这样的汤只会有一个后果那就是——变成“小胖墩”。
这些“长高偏方”不仅没啥用，还会让孩子变成“小胖墩”
1）多吃骨髓“长得高”
除了喝骨头汤，吃骨髓这个方法也深受家长喜爱，但其实骨髓和骨头汤一样，大部分都是由脂肪构成，所以吃骨髓并不会让娃长高。
骨头的确很有营养，但对孩子长高却并没有什么“奇效”，骨头汤骨髓和可以偶尔进补，但绝对不能天天吃。
另外在喝骨头汤的时候一定要撇去油花，减少孩子发胖的几率。
2）睡前一杯牛奶“长得快”
还有一个方法家长也一定听过，“睡前一杯牛奶孩子长得快”，这其实也是一个“坑娃”的方法。
研究发现：孩子3岁以前生长激素处于全天工作的状态，而3岁后就会转成“成人”模式，也就是只在晚上分泌。
如果家长真的给孩子每天睡前喝一杯牛奶，那么孩子势必会因为喝太多奶在晚上频繁起夜，这严重地影响了夜晚正常的生长激素分泌。
建议家长可以在早上让孩子喝一杯牛奶，至于睡前最好少吃东西，以免影响睡眠质量，阻碍生长激素的分泌。
掌握住这“三招”，孩子身高逆袭
1）睡得“足”
对于孩子来说，睡眠是长高的关键，晚上10点-凌晨2点是生长激素分泌的最旺盛的时候。
建议3-5岁的学龄前儿童每天睡足10-13小时；建议6-13岁儿童每天睡足9-11小时；建议14-17岁青少年每天睡足8小时。
2）运得“勤”
此外，正处于发育期的孩子还应该每日保持运动，运动可以刺激血液流动，促进长骨生长。
5岁以下的学龄前儿童可以先做一些温和的运动，如玩球、慢跑、单腿跳等；5岁以上的孩子则可以接触一些跳绳、篮球、蹦床、单双杠、游泳等拉伸较强的运动。
3）吃得“好”
想要孩子身高成功“逆袭”，就要保证孩子营养足够，这里的吃得好绝不光指补钙，而是要各种食物一起不吃，做到营养均衡。（下图为儿童食物建议摄入量）
糖果妈妈今日话题：你还知道什么不靠谱的“长高偏方”？
糖妈推荐《儿童长高食谱》，助力孩子“拔高”
看了以上这些，你会深刻地体会到，儿童长高哪有什么捷径可走，饭要一口一口吃，身体也是像小竹子一样，需要一节一节地拔高。
现在生活条件好了，孩子想吃啥，别管在什么季节，基本都能吃到嘴里去。问题是家长不太懂得营养搭配，还有很多远离厨房的妈妈，更不懂得色香味俱全了。
在这里糖妈向你推荐这本《儿童长高食谱》，书中围绕着能让孩子长高的38种常见食材，钻研出193道菜谱，从孩子辅食讲起，一直到上学都适用。
我身边有位妈妈就是靠着这本书，给原本在班级站前排的孩子，愣是给喂到了“中排”的位置，身高涨势喜人，关键是孩子爱吃，还吃不胖，这点最难得。
活动期间优惠价，一本书20多元，也就是给孩子点个外卖的钱，却能助力孩子拔高，这可是将来孩子在择偶、就业时的硬件条件呢。
还想让孩子再长高一些的宝妈，赶紧戳上方链接吧，即刻拥有！
我是糖果妈妈，一个学习成长型的宝妈，专注孕产和育儿，想要轻松养娃别忘了关注，糖果妈妈团队将为您的育儿之路答疑解惑。
,
