白玉蟾（1194 - ？），南宋时人，内丹理论家。南宗的实际创立者，创始金丹派南宗，金丹派南五祖之一。
生卒年待考，原名葛长庚，本姓葛，名长庚。字如晦，号琼琯，自称神霄散史，海南道人，琼山老人，武夷散人。定居福建闽清。祖籍福建闽清，生于海南琼州。幼聪慧，谙九经，能诗赋，长于书画，12岁时举童子科，作《织机》诗；才华横溢，著作甚丰。自幼从陈楠学丹法，嘉定五年（1212）八月秋，再遇陈楠于罗浮山，得授金丹火候诀并五雷大法。
他曾云游罗浮、武夷、天台、庐山，阁皂等地，寻师访友，学道修炼，经历过食不果腹、衣不蔽体的艰辛岁月。他在云游途中，先后收留元长、彭耜、陈守默、詹继瑞为徒。据称‘四方学者，来如牛毛‘，影响日益扩大，自此打破自张伯端至陈楠以来南宗的单传历史。旋即复归武夷止止庵传道授法，正式创立金丹派南宗。
自古来正统丹家，均主修真须自圣人起修，先修圣道，后修仙 道，正《大易》所谓“穷理尽性，以至于命”之意也。天玄子曰“欲修大 道先修圣，未到圣地不为仙。”故青城派之“玄门五关说”，亦以修圣 人之道为修真之初关下手法。五关者，初关为超凡入圣之“圣地关”， 重关为超圣入神之“神境关”，三关为超神入化之“神化关”，四关为 与化为体之“玄同关”，最后关为与道合真之“复归无极关”，透此五 关，其为人也，不但在圣地以上，且亦在佛地以上。故通玄真人谓： “放下楞严修丹鼎，能超佛地即仙乡!”
道家人物，承老子“知我者希，则我贵”之旨，类皆不求人知，不 求世誉，而以寂寞恬淡自甘，遁隐无名自务!故其名多不见称于世， 而其道亦远不逮儒佛二家之彰明切著于世也。实则“其尘垢秕糠，犹 陶铸尧舜!”岂仅内圣外王，成佛作祖而已哉?夫知与不知，名与不 名，达与不达，传与不传，等耳。自道观之，天下无不齐，天下无不等。 有得于道，则自能齐万不齐而等万不等，同万不同而化万不化!用能 包天地而无遗，生万物而无尽，超宇宙而独存，迈时空而独立。故老 子曰：“虽有拱璧，以先驷马，不如坐进此道。”道家之所以能弃天下 如敝屣，视富贵如浮云，而贫贱自乐，布衣自尊者，其在斯乎?
宋白玉蟾真人者，为道家南宗正统，丹鼎派中最杰出之仙才。自 幼厌秽风尘，臊膻名利，慕长游方外，沉潜性命，尽得紫阳、泥丸之秘 旨。宗《大易》而道阴阳，尊德性而趋禅樾，世上称其出入三氏，笼罩 百家，乃神仙家中震古烁今之人物；天才横溢，慧悟超绝。平生博览 群经，无书不读：为文制艺，无所不能；全书凡十卷，百体并陈，洋洋 洒洒，莫穷其极。唯究其旨归，无非发挥性命之学，推阐丹经之妙。是 书独揭大道真谛，扫除旁门左术，既不炫言炉火，亦不艳诘彼家。益 以抽坎填离，龙吟虎啸，三一返还，九五补导，总属小术，而无关本体 也。白真人凿破混沌面目，一一从性命根源上落脚，既不拘于卦爻法 象之旨，亦不泥于采取接命之术。凡所论说吟咏，概在张皇幽渺，而 弘“归根复命”之学，以期一超直入五极境地，上达性命之正，而三教 同彻，千圣同归。
至于功夫次第，亦无不指示详明，俾资循率。全书精义超格，隽 永至当之文，能与《龙虎》、《参同》、《悟真》、《黄庭》等同途合辙者，在 所多有。就《中如论》一卷，实乃金丹之神髓；《丹诀》一卷，则为万金 不换之神诀；《道德经注释》一卷，文简辞古，玄奥绝伦，乃为一字千 金之注，千古来唯此注堪与王弼比伦。其余绪卷，如文，如说，如诗， 如赋，如歌，如诗余，如经等，亦多不朽名著，而可为后人之暗室明灯 者。读者切不可囫囵过去，入宝山而空回也!
石屋草堂道言戏墨
静 趣
性天寂寂乐融融，顿入鸿蒙恍惚中； 神化万千皆自得，乾坤浮水水浮空。
梦授坐丹诀
闭目冥心坐，清虚自在身，念除心自息，心息自生神； 凝神照玄牝，静极一阳生，阳生精自足，精足炁充盈。 幽谷雷声动，河车小周行，神藏入胎息，肘后飞金晶； 深密复深密，正子忽通灵，昆仑大交媾，一点落黄庭。 三年勤哺乳，婴儿日长成。移炉兼换鼎，九载守一经。 沐浴复沐浴，调神复调神。簪笏非吾愿，飞升候帝京； 形神无挂碍，是之谓真人；常与天地合，自得万年春。
咏赠寒山子
吾爱寒山子，贞观玉洞仙；初习广成道，后参老子禅。 自忘其姓氏，死亦不知年。家住寒岩洞，不结世间缘。 间与麋鹿伍，倦抱白云眠；饥餐神仙果，渴饮虎龙泉。 来着无遮裤，归乘没底船；栖心天地外，疑似小游仙。
小参先天道
自得先天道，身藏云水间。心同孤月静，神共白云闲。 有意修玄鼎，无心得大还。超然生死外，脱出五行山。
家居静修三首
石屋云封道不传，山自青青月自圆。 伏羲去后无消息，一任清风几万年。
忘机息虑绝尘缘，无我无为葆性天。 造化弄人人自弄，谁堪一语得真传。
体到无心万事休，能休岁月自悠悠。 乾坤不识人间事，山自青青水自流。
山居二首
身住文山万虑休，豁然无物挂心头。 石屋鸟飞声寂寂，碧潭鱼跃水悠悠。
有味生涯随巢父，无心应世效庄周。 识得长生无穷妙，一任风流不着愁。
有感三首
劳形倦鸟自飞还，毁誉何求在世间。 污浊堪怜须自脱，蓬莱无路复无关。
南北东西处处家，半生身世属烟霞。 只因垂死贪丹鼎，误却人间万树花。
六十年来学得痴，糊涂懵懂是吾师， 聪明易被聪明误，返朴还醇为守雌。
静 参
炉火静参几幻虚，传来消息有还无。 偶逢客问金丹事，月在天心水在湖。
谈玄二首
心机沉息不言中，大道无边处处通， 剥尽群阴存祖炁，一阳来复见天功。
弱水蓬莱三千里，玉露鼎湖四时浓， 袖里乾坤笼日月，壶中水火济神宫。
悟 道
半参儒道半参禅，未熟黄梁不计年。 乾坤袖里玄机妙，日月笼中百世缘。
三千世界终归幻，四大无常总是空。 希夷一梦今非昨，何处西来何处东。
浪淘沙昨夜遇神仙三首
昨夜遏神仙，千载奇缘，老子骑牛到窗前，
庄生蝴蝶翩翩舞，其事宛然。 伯阳有真言，千圣不传，一梦黄梁不计年。 寄语洞庭湖上客，早参三玄。
昨夜遇神仙，指点因缘；大道无为法自然， 坎离妙用先天重，神化无边。 此事怎能传，道在无言，鼎内有丹自长年， 寄语丹台修真客，龙虎双禅。
昨夜遇神仙，指示几先，采取搬运任先天， 壶中姤复颠倒颠，浑沌曲全。 鸿蒙复命圈，七返九还根，三三后接三三前， 身外有身天外天，万化嫣然。
梦受玄丹诀
仰止圣贤道，低徊向崆峒；心存黄老术，性迹许巢风。 布甲三径雪，逢庚万壑通。临壶玉生彩，铸剑气如虹。 石窟生日月，天根豢虎龙。凿开鸿蒙窍，窜入广寒宫。 西谷群阴伏，东山晓日红。御风云作使，霖雨万家春。 浩荡乾坤合，波静月溶溶。
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