奶茶曾一度是我的最爱,这也是导致身体变肥的直接原因之一,后来经历了减肥过程,奶茶从此就不喝了,这个可以代替奶茶的苹果山楂消瘦水,适合懒人做法,哈哈我也有点小懒惰,会找一些简单有效的方法来减肥,亲爱的姐妹们,喝起来吧,接下来我们就来聊聊关于掉秤最快的减脂餐怎么吃?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!
掉秤最快的减脂餐怎么吃
奶茶曾一度是我的最爱,这也是导致身体变肥的直接原因之一,后来经历了减肥过程,奶茶从此就不喝了,这个可以代替奶茶的苹果山楂消瘦水,适合懒人做法,哈哈我也有点小懒惰,会找一些简单有效的方法来减肥,亲爱的姐妹们,喝起来吧
食材:
[心]苹果一个
[心]山楂片6片
[心]红枣4颗
[太阳][太阳][太阳]做法:
1.选择好的山楂,颜色发黄的不要选,说明晒干前已经不新鲜了,尽量颜色鲜亮的,还要仔细看有没有虫眼胡子和虫子的干尸体。我去超市里选的时候看到过,给小伙伴们提个醒。另外,山楂一定要洗干净,倒入少量开水,多冲涮几遍,洗去杂质和灰尘。
2.苹果用盐水搓洗,切块,不去皮,红枣去核,可以用枣干,也要清洗干净。
3.把食材放入养生壶中,煮10分钟,每天一杯,轻松瘦身。
[太阳]一般中午饭后半小时喝,能帮助消化,又能起到减肥的作用。胃酸的小伙伴不能多喝。
我是小溪,一个热衷美食瘦身减肥的普通人,每日分享各种小妙招,关注我,我们一起变瘦吧