怎样帮助青少年快速长高？科学的长高方法有哪些？相信广大家长都想知道这些问题的答案。青春期是青少年快速长高的关键时期，长高重在营养补给，帮助孩子快速长高，那这份长高的营养食谱家长一定要收藏着！
天天向上长高片，孩子长高必备
生长发育专家指出，孩子长
高必备营养成分：磺酸、L-精氨酸、L-赖氨酸，天天向上长高片富含这三类元素及各类维生素，大大提高了孩子的消化及吸收能力，刺激孩子脑垂体释放生长激素，加速孩子骨骼细胞分化、增殖，助力孩子骨骼的纵向生长，让孩子快速科学长高；而且，在孩子安全长高的同时，还能改善孩子记忆力，像个子矮和记忆力不好的孩子最好尽早开始食用，这样才能保证孩子长高个，记忆棒 。
牛奶，骨骼发育的“最优选”
众所周知，钙对促进人的骨架、牙齿发育有非常大的作用，可以说是长高的最佳“补品”。
牛奶是一种钙含量十分丰富的理想食品，在孩子快速长高的青春期，对钙的需求是巨大的，家长可以坚持每天给孩子准备一杯牛奶，持之以恒，保证孩子有足够的钙摄入，这对长高发育会大有益处。
胡萝卜，维生素a大补充
胡萝卜，是维生素a含量十分丰富的食物。营养学家指出，维生素a在开胃，增强孩子食欲方面作用巨大，也能帮助蛋白质的合成。
但是胡萝卜有股特殊的味道，相信不少孩子不怎么爱吃。家长可以考虑混合苹果榨成汁或者把胡萝卜切成小丁，加入其他配料，做成炒饭，提高孩子的食欲。
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