很多人都把红枣当作补血佳品,但如果不熟悉红枣性味,食用不当,会引起上火,痰多,腹胀等症状,痰湿重者甚至会助长脂肪肝。
红枣确实是补益佳品,最能滋养血脉,润泽肌肉,强健脾胃,气血足了,自然可以美容养颜,那么如何吃才能发挥红枣最大价值,有益健康呢?在前期文章的基础上,这里讲几种吃法:
1.蒸熟吃。如果要把红枣当日常零食,要先把红枣放水中煮两沸,捞起后放在电饭锅中蒸熟(约20分钟),蒸熟后既味道鲜美,性味又变得更加平和,吃后不会上火,可以随意当零食吃。先放水中煮的目的是为了去除红枣中的苦味。
2.枣糕养脾胃补血。详见《红枣宜忌,怎样吃最有益?》。制法为:肥大枣,煮去苦水,换水煮烂,去皮核,加生姜汁煮化,连汁晒干。此方滋补脾胃,但又不滋腻,补血作用较强。
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作者:中医世家康来(微信id:zhongyijskl)
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