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不少家长都问过我一个问题，小孩子可以喝茶吗？我的答复是肯定的，小孩可以喝茶，但要相对淡一些。原因是茶叶里面的咖啡碱有提神醒脑作用，茶汤太浓的话，可能会引起小孩子过度兴奋。如果晚上喝茶的话，可能导致小孩子无法入睡。所以我们建议小孩子喝茶时，一是要喝淡一点的茶，二是让小孩子喝第二泡之后的茶汤，因为咖啡碱在第一泡茶水里含量相对较高。其实小孩子喝茶的历史自古有之，陆羽《茶经》七之事有记载西晋著名文学家左思的一首《娇女诗》，诗中描述了两位漂亮伶俐、天真活泼的小女孩，姐妹俩为了喝上一口茶，在院子欢快奔跑的样子，特别是最后一句“心为荼荈剧，吹嘘对鼎䥿”，因为古代是用炉烧水煮茶的，两位小女孩为了喝上口茶，心急火燎的，对着火炉直接吹气了，希望茶快点煮好。现在我们一起欣赏一下这首茶诗的原文，白话文和英文翻译吧。
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《娇女诗》
左思（晋）
吾家有娇女，皎皎颇白皙。
小字为纨素，口齿自清历。
其姊字惠芳，面目粲如画。
驰骛翔园林，果下皆生摘。
贪华风雨中，倏忽数百适。
心为荼荈剧，吹嘘对鼎䥿。
该首的诗的含义是：我家有娇女，肤色很白净，小妹叫纨素，口齿很伶俐，姐姐叫蕙芳，眉目美如画，跑跳园林中，未熟就摘果，爱花风雨中，顷刻百进出，心急欲饮茶，对炉直吹气。
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Coddled Daughters
By Zuo Si (Jin Dynasty )
I have two coddled daughters,
Both of them are fair and clear;
Younger sister called Wan Su,
Who speaks eloquently and fluently;
Elder sister called Hui Fang,
With bright eyes and graceful eyebrows;
Capering and frisking around the orchard,
Picking fruits while not ripe;
Loving flowers on windy & rainy days,
Dozens of entries in a brace of shakes;
Brooking no delay in drinking tea,
Blowing hard to the stove only thee.
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