相信每个人都有做梦的经历吧，有时候做梦是件很神奇的事儿，“日有所思夜有所梦”有时候真的还挺灵验的。昨晚我做了两个梦，醒来之后浑身疲倦，影响了一天的精神状态。为此，我想探究一下做梦的原理。
首先安利一下做梦的概念吧。
做梦:
入睡后大脑皮层未完全抑制，脑海中出现各种奇幻情景，是人类的一种正常生理现象;
比喻幻想，白日做梦。形容不可能做到的事，与现实不符。如"那些抱着世界从此太平的人就是在做梦。''现实是一个永恒的斗争世界。
频繁做梦可能是由于生活的压力所导致，所以从某种意义上说做梦也是一种释放压力的形式。
人平均每天会做6-7个梦，但只有是在做这个梦时你正好醒来，才会记得这个梦。
梦与睡眠
只有睡着的人才会做梦。通常，人们在白天工作，夜晚睡觉。在工作和学习时，人们的大脑处于兴奋状态；在睡觉时，大脑则处于抑制状态，一般对外界强烈的刺激如轻微的声音或者较弱的皮肤接触不能感知。睡眠中因大脑里的抑制过程不彻底，在意识中呈现出种种幻象。
潜意识与梦
心理学家认为，人的智能有很大潜力，一般情况下只用了不到1/4，另外的3/4潜藏在无意识之中，而做梦便是一种典型的无意识活动，通过做梦能重新组合已有的知识，把新知识与旧知识合理地融合在一起，最后存入记忆的仓库中，使知识成为自己的智慧和才能。梦境可帮助你进行创造性思维，许多著名科学家、文学家的丰硕成果，不少亦得益于梦的启迪。
我经常会发生一种情况，我将它称之为第六感。比如梦里会梦见许久未联系的老朋友，第二天醒来会记得这个梦，然后想着要找他，通常我会不记得了，可是很快这个人会主动找我，那时我会吃惊，前两天梦到他想找他忘记了，这么快他就主动找我了。这种类似的情况很多。我至今未找到科学依据。
无梦睡眠
有的人说很少做梦。据有关资料显示，无梦睡眠不仅质量不好而且还是大脑受损害或有病的一种征兆。临床医生发现，有些患有头痛和头晕的病人，常诉说睡眠中不再有梦或很少做梦，经 诊断检查，证实这些病人脑内轻微出血或长有肿瘤。医学观察表明，痴呆儿童有梦睡眠明显地少于同龄的正常儿童，患慢性脑综合征的老人，有梦睡眠明显少于同龄的正常老人。
研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。
做梦是很正常的事情，不要因为这影响你的生活。而且有梦是反梦的说法，就是说梦到不好的事情，现实中，反倒是要有好事。
而且做梦要消耗能量的，从进化的角度看，做梦有做梦的好处，而根据多年的我对梦的理解，梦有自动调节心理的功能。
为什么要自动调节呢？这是因为有记忆的人类或高级动物对于缺失的不良情绪有记忆能力的，所以负面情绪的积累会让有记忆和情感能力的动物郁闷而死的，所以梦有一种满足潜在愿望的功能，不真实的梦境里给人在情绪上真实的满足！
好了，说一下昨晚的梦境吧。第一个梦是我在海边练武术，然后涨潮了，大浪翻滚而来，我就跑，跑了好久好久，海浪快打到我的时候我醒了。起来上了个厕所又睡了。然后又做了个梦，梦里我是楚乔，好像还有赵丽颖，一直在大宅子门前拿着个剑晃悠，具体也记不清楚怎么回事儿，重点是我带兵打仗，各种惊险的场面，最后吓醒了。6点多就没睡。醒来很累，上班一天都没精神。这个梦做得。。。还有我一点楚乔传的电视剧都没看过，就只在头条新闻看过标题~~~
