僵尸舞是民间比较形象的称呼，其正式名称叫做佳木斯快乐舞步健身操。它起源黑龙江省佳木斯市，发明创编人于继承曾做过体育教师，法院干部，2008年3月开始，于继承在松花江畔锻炼，旁边有放音乐跳广场舞的，他就随着音乐，一边走一边扭腰、伸展胳膊，随意做了几个动作，他在前边走后面跟着模仿的人越来越多，于继承突发灵感，既然大伙喜欢能不能把动作固定下来普及推广，于继承是哈尔滨师范大学体育系毕业的，专攻体操，对运动理论、运动力学、运动医学、运动生理有过系统的学习。经过他和老伴儿揣摩研究，把大秧歌的动作，体操的动作，交警指挥交通的动作，军人踢正步的动作，企鹅走路的动作等等变化融合，终于创编出一套简单易学、节奏明快、动作舒展、老少皆宜健身操。2010年，黑龙江省运会在佳木斯召开，为了迎接省运会佳木斯市发起了万人健身运动，佳木斯市3000人一起做佳木斯健身操的一分钟画面上了中央电视台新闻联播，此后，佳木斯健身操如燎原之火，迅速在全国普及。
