无糖可乐真的健康吗能喝吗 无糖可乐真的健康吗

随着经济逐步发展，人们的生活条件也越来越好，从过去的缺吃少喝，家里来了客人要先让客人喝酒，因为家里酒少，得先紧着客人，这样也就造就了中国这种劝酒文化现在人们条件好了，吃吃喝喝基本都能满足了，人们肥胖率直线上升了，就说明吃不愁了，喝也不愁了，接下来我们就来聊聊关于无糖可乐真的健康吗能喝吗 无糖可乐真的健康吗?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

无糖可乐真的健康吗能喝吗 无糖可乐真的健康吗

随着经济逐步发展，人们的生活条件也越来越好，从过去的缺吃少喝，家里来了客人要先让客人喝酒，因为家里酒少，得先紧着客人，这样也就造就了中国这种劝酒文化。现在人们条件好了，吃吃喝喝基本都能满足了，人们肥胖率直线上升了，就说明吃不愁了，喝也不愁了。

喝就有话说了，现在酒驾入刑了，还有工作需求，生活需要，人们更多的时候是喝点饮料，饮料也进入人们生活有几十年了，从80年代的北冰洋，到90年代的珍珍，国外进来的可乐汽水，可是喝的时候，大家真的很少能喝到无糖的饮料，人们觉得饮料不放糖还喝个什么劲呢。

随着人们生活越来越好，热量与脂肪摄入量越来越多，糖的摄入量也逐渐得到大家的关注。不能吃太多的糖了，会胖的，牙齿也受不了。大家逐渐开始拒绝饮料了，特别是从家里长辈嘴里，比如我的妈妈，不让我喝太多饮料，汽水，说对身体不好，小时候我还不理解，不听偏要喝，直到我变胖了以后，才真的认识到，不能摄入太多的糖分，但是不能一刀切，不喝还不爽，谁能拒绝在炎热的夏天来一罐冰冰的汽水呢，于是乎无糖饮料成了首选。

无糖饮料的争议一直都很大，这里咱们就用无糖饮料中的巨头销冠无糖可乐来说，无糖可乐汽水是最早使用代糖来减少游离糖的一种饮料，含有最早被发现的甜味剂——阿斯巴甜和甜蜜素。直到现在，无糖饮料已经推出了很多种类。那么我们就来从健康和口感的角度深入分析一下，代糖是不是真的可以成为糖的“安全”替代品？

以阿斯巴甜为例，甜味是蔗糖的180倍。你敢吃10克阿斯巴甜试试，我赌10块钱肯定会齁死你。这些甜味剂虽然都是在安全剂量使用下，但是越来越多研究表示，它们其实并不是100%安全。代糖和其它精制糖一样，会刺激我们胰岛素分泌，促进热量的储存，在Framingham Heart Study资料中，在控制好所有的饮食变量后，研究者发现每天喝一瓶代糖饮料的人，变胖的人数显著增加。另外，喝了无糖零卡可乐后，你可能会产生这种心理，老子喝了一瓶无热量的饮料，那就可以省下这部分热量，去吃其它好吃的。

可能会增加糖尿病风险，长期依赖代糖，胰岛素会拼命工作，有可能会造成胰腺的敏感度下降，（这个在医院研究上是有可能，但是没有得到临床实验的证明），身体之后控制血糖的速度放慢，有可能造成胰岛素抵抗，影响代谢。严重的，可能会造成2型糖尿病。关于代糖，其实还有很多不确定因素，以上的危害，都是有可能发生。为了保重身体，最好还是控制代糖的摄入。

最后得出结论！！！！！！

1：能够做到天天只喝白开水和茶，那么就不用纠结这个，你也没必要喝代糖饮料。

2：如果做不到只喝白开水和茶，需要喝其他饮料。那么建议选择代糖饮料。

3：代糖的危害有很多论点，但大都都是各种还处于研究讨论阶段的潜在威胁。而高糖饮料的危害已经被医学界，营养学家所公认。

PS：如果你认为你担心代糖的危害，那么你担心的东西太多了。你吃的任何一种工业化生产的食品，含有的各种人工添加剂，只要你想找，都可以找到和前面很多回答列出的代糖的隐患类似的论文。别瞎想了，该吃吃该喝，有事别忘心里搁，想喝就喝点，有糖的少喝点，能用无糖代替就用无糖代替，毕竟特朗普一天还能喝几罐呢。别慌，咱们吃的人造奶油，转基因食品，反式脂肪酸啥的，也不少。愿各位身体健康，点点关注不迷路。

（以上数据及论点，部分借鉴网络，均具有权威性）

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