鲫鱼肉质非常鲜美细嫩,营养非常的高,但是脂肪却很少。喝鲫鱼汤是大补,特别是生完宝宝的妈妈,更应该多喝一点鲫鱼汤。鲫鱼还能养胃,有很高的药用价值。下面小编就给大家说说鲫鱼豆腐汤的做法。

营养鲫鱼豆腐汤的正确做法 鲫鱼豆腐汤这样做(1)

鲫鱼豆腐汤需要准备的食材有:鲫鱼,豆腐,生姜,葱,盐,料酒。

材料准备好之后,现在就来说一下鲫鱼豆腐汤的做法,

第1步,把平底锅烧热,然后加入少量的油放入鲫鱼。

第2步,用小火,把鲫鱼的两面煎至金黄色,放入葱片和姜片去腥。

营养鲫鱼豆腐汤的正确做法 鲫鱼豆腐汤这样做(2)

第3步,然后加入大量的热水。

第4步,加入一勺料酒。

营养鲫鱼豆腐汤的正确做法 鲫鱼豆腐汤这样做(3)

第5步,用大火煮开,再煮10分钟左右,然后转小火炖20分钟。

第6步,最后再放入切好的豆腐煮熟。

第7步,出锅之前加上少量的盐,撒上葱花,就可以了。

营养鲫鱼豆腐汤的正确做法 鲫鱼豆腐汤这样做(4)

温馨提示:一定要记得不要在汤中加上鸡精或味精,这样会破坏鱼本身的鲜味。

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