南瓜的热量和减肥功效（有什么成分）

热量：23 大卡（100克可食部分）食用南瓜有减肥的效果，但是一定要多多的健身南瓜热量低，碳水化合物含量较低，我们感觉它甜，并非因为其糖分高，而是因为其果糖成分比蔗糖要甜，在减肥期间可以食用，接下来我们就来聊聊关于南瓜的热量和减肥功效?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

南瓜的热量和减肥功效

热量：23 大卡（100克可食部分）。食用南瓜有减肥的效果，但是一定要多多的健身。南瓜热量低，碳水化合物含量较低，我们感觉它甜，并非因为其糖分高，而是因为其果糖成分比蔗糖要甜，在减肥期间可以食用。