十一长假余额不足，即将迎来二十四节气中的寒露。
“寒露寒露、遍地冷露”，寒露的到来，万物随寒气增长逐渐萧落。
北方已呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜；南方也秋意渐浓，蝉噤荷残。
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女萝覆石壁，溪水幽朦胧。
紫葛蔓黄花，娟娟寒露中。
朝饮花上露，夜卧松下风。
云英化为水，光采与我同。
日月荡精魄，寥寥天宇空。
寒露内调养肤
爱美的我们除了添衣保暖要适应时节变换，皮肤和身心状态也要跟上四季的节奏。
在“多事之秋”，如何舒缓调理保持颜值不掉队，做真正精致的优雅美人，才是护肤本命。
01足部保养
“白露身不露，寒露脚不露。”寒露过后，气温逐渐降低，因此小仙女们不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内，同时夏季的凉鞋基本可以收起来，以防“寒从足生”。
可每天晚上用热水泡脚，加滴几滴玫瑰精油，这样可以使足部的血管扩张、血流加快，改善脚足部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛发生，缓解疲劳。
02添衣保暖
"吃了寒露饭，单衣汉少见。”寒露以后，随着气温的不断下降，感冒是最易流行的疾病，因此要采取综合措施，积极预防感冒。
老人、儿童和身体体质较弱的要注意防寒保暖，逐渐增添衣服。换季穿衣服别换得太快，最好厚薄搭配，以保暖为主，“不穿单衣”也是寒露养生的重要一点。
03朝盐晚蜜
“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。寒露是热与冷交替的秋季的开始。
在秋天里，秋燥是让人烦恼的一件事。白天喝带盐的水，不易造成水分流失，晚上喝蜜水或者甜汤。这样既能抵抗秋季干燥，还能润肤养肤。
04滋阴润燥
“一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜。”秋季天气干燥、燥气伤肺，应以滋阴润燥为宜，少食辛辣之品，如辣椒、生姜、葱、蒜类。避免肌肤过于干燥。
寒露外养皮肤要趁早
秋天到来后，皮肤处于护肤难度系数很高的特殊时期。
由于空气开始变得非常干燥，加之早晚温差大，天气逐渐变冷，引起皮肤毛孔收缩，皮肤表面的皮脂腺与汗腺分泌减少，从而使得皮肤表面很容易丧失水分。
而皮肤衰老的最大原因正是水分不足，加之秋季皮肤新陈代谢缓慢，所以秋风一起，许多人的脸上便起了皱纹或色斑、粉刺，原有的花斑、褐斑也会加深，皮肤变得干燥，皮下脂肪增厚，皮肤紧绷，甚至起皮掉屑。
秋来风霜催人老，护肤保养要趁早，那么该如何满足“肌欲”，让我们的美，穿越一年四季！
01勤喝水
在干燥的秋季，要勤喝水补充身体所流失的水分!这是秋季护肤最简单的方法，勤喝水能够加速身体的新陈代谢，排出体内过多的废物和堆积的毒素。
白开水是最好的“天然饮料”，一般来说，每天饮6—8杯水，即能满足皮肤内部的需要。
02注意面部清洁
秋季空气中的污染物极易阻塞毛孔，从而引起皮肤疾病。
入秋后，皮肤的角质层大量脱落，不及时清洁皮肤也会造成严重干燥、粗糙。换季时一定要改用温和的洁面产品，尤其是敏感肌肤，温水洗脸更合适。
03保湿补水
秋冬季节护肤以滋润保湿为主，保存肌肤水分，避免肌肤干燥。干皮妹子，定期敷补水保湿面膜必不可少！
敷面膜有两个很重要的时段：早上9点-11点是人体脾经运行时间，面膜中的精华成分吸收会特别好；而晚上9：30-11：30是人体三焦经运行的时间，这也是肌肤自我修复和吸收的最佳时间。
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04定期护理
没有一个女人想要在面庞上留下时间印记。为留驻年轻光采而不遗余力？与其一次次临时抱佛脚的医美项目，
不如细水长流的日常护肤，每月定期护理。
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一滴寒露送秋凉，
肌肤黄金的修护期已经到来。
趁紫外线变弱，
补水保湿，美白祛斑迫在眉睫。
不论酷夏还是秋冬，
肌肤自在一个“养”字。
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