《妻子的浪漫旅行》第二季中，章子怡和谢娜谈起生孩子的故事，章子怡说“我生孩子一声没叫！”谢娜问章子怡“你生了多久生出来的？”章子怡伸出两根手指说“两个小时”。
章子怡生孩子的时候，丈夫汪峰一直陪伴左右，汪峰坦言“她生孩子这个事情是我完全每一个细节都经历的，本来有个一个医生，三个助产师，就到马上要生的时候，有一个助产师有事，就让我成为其中一个助产师，所以我经历了全部的过程。”看来，章子怡生孩子很顺利，有丈夫的陪伴也格外幸福。
看到章子怡的生子经历，很多妈妈赞叹，两个小时、一声没叫，真是太厉害了。我记得妇产科医生章蓉娅医生生二胎的时候都说“一直以为生二胎很轻松，现实却是啪啪地打脸。二胎一般宫缩比头胎疼，又因为加了催产素，疼得更厉害了，疼得我都想退却了，数次高喊‘不要催产素’，好丢脸啊！”
我身边的一些妈妈说顺产时疼了三天三夜，有的忍不住就去剖了。有的坚持到最后，但是大喊大叫，挨了医生的训斥，勉强生完孩子，精疲力竭。有的不小心撕裂和侧切，听起来顺产真不是一个好滋味。
但是看章子怡谈起顺产的经历，一脸轻松，两个小时结束战斗，真让人佩服。正好有妈妈咨询说“顺产时怎样和医生配合能让用力最有效？”很有必要给大家科普一下，让即将生孩子的孕妈妈们都在短时间内速战速决。
我们都知道顺产需要优秀的医生和助产师，除此之外，同样需要一个善于配合的产妇，只有两个人密切配合，才会使产程变得顺利，还不至于侧切、撕裂。如果老公有责任心、不会晕血、不怕看到妻子狼狈场面的，最好去陪产，也叫导乐，在顺产时，给予产妇积极的鼓励非常重要，强大的信心可以支撑产妇走完最艰难的一步。
那么，顺产时怎样和医生配合能让用力最有效？不外乎下面几个步骤。
养精蓄锐在分娩的第一阶段，注意补充营养和水分。吃一些高热量的食物，如牛奶、鸡蛋、功能饮料、巧克力，养精蓄锐，准备迎接“艰苦”的劳动。
在宫缩来临的时候，进行深呼吸，慢慢地深吸气，宫缩过后把气呼出来，可以缓解疼痛。也可以通过看手机、和家人聊天等方式分散注意力来缓解疼痛。不要因为疼痛大喊大叫，要知道大喊大叫只会耗费体力，对于疼痛徒劳无功，反而会容易使宫口变紫变肿不容易张开。艰苦的工作还在后面，要把体力保持到最后。
宫口张开后，利用好每一次宫缩，把力气用在宫缩上。深吸一口气，憋住，向下用力，像排便一样用力，促使婴儿下降。宫缩结束后，休息放松，吃点好吃的，喝点水，擦擦汗，准备接下来的力气。
张口哈气当胎儿就要娩出的时候，听从医生的指令，张口哈气，也就是“哈哈哈”的大喘气，医生不让用力的时候，一定不要一直用力，以免用力过猛，导致会阴撕裂。
胎盘娩出时，腹部压力加大，排出胎盘，如果胎盘30分钟没有娩处，由医生协助娩出胎盘。
顺产基本上就是这么一个用力的过程，说起来很轻松，做起来一紧张就忘了，要反复演练这个过程，牢记于心，使分娩顺利进行。
顺产对于产妇来说真的是一场巨大的考验，但是这种方式是最自然的分娩方式，对产妇和胎儿都好，一定学会如何正确用力，好好配合医生，使顺产顺利进行。
二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。
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