儿童出现腹泻的情况非常常见，造成腹泻的原因也有很多，比如细菌感染、病毒感染，食物吃多了，吃凉了都有可能引起腹泻。
腹泻可能会伴有肚子疼、呕吐、发烧、食欲不佳等症状，所以孩子一旦出现腹泻的情况，妈妈们都会惊慌失措、焦头烂额。除了去医院确认腹泻的原因，给予相应的治疗外，妈妈们应掌握一些喂养和食疗的方法，以帮助宝宝早日痊愈。
儿童腹泻要不要禁食
有时候家长觉得宝宝拉肚子，胃肠道功能不好，就少给他吃东西，免得增加肠道负担。这种做法是不科学的，因为禁食会导致孩子脱水、电解质紊乱、酸中毒，时间长了还会导致营养不良。吃东西的目的是要保证消化道的功能正常，这样才更有利于病情的恢复。
不过，如果宝宝频繁呕吐，或者在12小时内剧烈腹泻达10次以上，则应短时间禁食6-8小时，以减轻胃肠负担、休息肠道。同时，给宝宝饮用口服补液盐或自制含盐米汤等，防止宝宝脱水。
不呕吐、腹泻不剧烈时要合理饮食
如果宝宝基本不呕吐，腹泻也没有那么剧烈，最好别禁食。合理饮食可以帮助宝宝及时补充体液，加快体力恢复和肠道修复，避免出现营养不良。可以给宝宝吃软烂的半流质食物，如烂米粥、烂面条、松软的发面小馒头、切片白面包等。
腹泻期间孩子什么不该吃
如果是母乳喂养的孩子，鼓励继续吃母乳，如果是配方奶喂养或者是已经添加了辅食的这些孩子，鼓励少吃多餐。原来吃什么东西还继续吃，这样是可以的。但是每次吃的量不要太大。喂养的原则一般来讲，是由稀到稠，由少到多，当然也需要禁食那些生冷油腻的东西。
1岁以上的宝宝，暂停水果、果汁、蜂蜜、含糖饮料、蔗糖或冰糖水、酸奶、麸皮饼干、奶油饼干、蛋糕，以及其它含油脂多的食物，腹泻严重时需暂停动物类食物。
饮食恢复要慢慢来
当宝宝大便中水分开始明显减少，每天排便次数也减至3-4次甚至更少的时候，宝宝往往食欲开始恢复，且食量明显增加。
这个时候，控制好饮食的平稳过渡对于顺利痊愈非常重要，宜逐渐增加食物稠度硬度，但仍需比平时软烂，且低脂低纤维；曾禁食或一两日内几乎未吃东西的宝宝，刚恢复进食时，从稠米汤开始，渐过渡至稀米粥或米粉、再到普通烂粥，从少到多添加食物。
千万不要一看宝宝能吃了，立刻大鱼大肉开始进补，要心疼，更要理性。
两款腹泻宝宝的食疗小偏方
焦米糊：取小米适量，研末后置锅内，用文火炒至焦黄，加适量的水煮成糊状，凉温后服下，每日2 ～ 3次，有去毒、止泻的功效。
萝卜泥：新鲜胡萝卜洗净切成小块，加水煮烂，捣成糊状，加入煮胡萝卜的水调匀，每5 ～ 10 克胡萝卜泥，大约加100 毫升胡萝卜水，止泻效果明显。
文 | 新生命干细胞 图 | 网络
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